پڕۆفیسۆر یوری بێلنیکۆف پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی دڵ و ئەندامی ئەکادیمیای زانستەکانی ڕوسیا ئاشکرایکرد، خەو زڕان و کەمخەویی چی کاریگەرییەکی خراپی لەسەر زۆرێک لە ئەندام و سیستەمەکانی جەستەی مرۆڤ دەبێت، بەتایبەت دڵ و لولەکانی خوێن.
ئەو پزیشکە پسپۆڕە ڕوسییە دەڵێت: دەبێت خەو مافی خۆی پێبدرێت، لەبەرئەوەی گرنگییەکی بۆ تەندرووستیی دڵ لە چالاکییە جەستەییەکان و خۆراکی تەندرووست کەمتر نییە، تەنانەت کەم خەویی هەنگاوێکە بەرەو تووشبوون بە چەندین نەخۆشیی.
ئەوەشی وتوە، پێش هەموو شتێک کەم خەویی دەبێتە هۆى بەرزکردنەوەی پەستانی خوێن و تووشبوون بە نەخۆشییە تاجییەکانی دڵ و ناڕێکی لێدانەکانی دڵ.
ڕونیشیکردۆتەوە، دیارترین دەرئەنجامەکانی کەم خەویی بریتییە لەڕوودانی جەڵتەی مێشک و پەککەوتنی دڵ.
سەبارەت بە هۆکارەکانی بەدخەویی بێلنیکۆف دەڵێت: جێخەوی نائاسوودە و بارودۆخی خەو کاریگەرییان هەیە، هەربۆیە نابێت ئەو ژورەی لێی دەخەوین گەرم بێت.
دەشڵێت: گۆڕینی بەردەوامی جێگەی خەو و شەکەتیی و خەمۆکیی و بەدخۆراکیی کاریگەرییان لەسەر کوالێتی خەوتن هەیە، لەبەرئەوە پێوستە شەوانە لە یەک کاتی دیاریکراودا بچینە سەرجێگەی خەوتن، تەنانەت لە ڕۆژە پشوەکانیشدا. [1]