بۆ وەرزشکردن هەموو کات پێویستت بە چوون بۆ جیم نییە، تەنیا ئەوەندە بەسە شوێنێکت هەبێت لەگەڵ کەلوپەلی پێویست و بە درووستی بەکاریان بهێنیت، ئەگەر وەرزشکردن نوێیە بۆ تۆ، کەواتە پێویستە ئەم ڕەفتارانە لەبیرنەکەیت.

1. لە ڕێگەی وەرزشەوە خۆت بکشێنە، ئەمەش پشوو بە ماسوولکەکان دەدات و ڕێگە نادات تووشی کرژی ماسوولکەکان ببیت.
2. جەستەت ئاسایی بکەرەوە، لە دوای وەرزش لێدانی دڵ زۆر خێرا دەبێت و پێویستە ئاسایی بکەیتەوە بە وەرزی هێواش، وەکوو ڕاکردن بە خاوی یان وەرزشێک هێواشتربێت لەو وەرزشەی دەتکرد، بۆ ئەوەی جەستەت بگەڕێتەوە دۆخی ئاسایی.
3. جەستەت شێداربکەرەوە، پێویستت بە خواردنەوەی ئاو هەیە چونکە عارەقی زۆرت کردووەتەوە، بەڵام دوربکەوەرەوە لە خواردنەوە وزەبەخشەکان.
4. گەرماوێک بکە، بەمشێوەیە زیاتر کەڵک لە وەرزشەکەت دەبینیت و دەروونت ئاسوودەتر دەبێت.
5. کوپێک لە شیرقاوە بخۆرەوە، یان سیریەڵ و شیر، یاخود کوپێک میوە و چەرەسات، بۆ ئەوەی پاش وەرزش وزە بە جەستەت بدات. [1]