=KTML_Bold=لالەنگی میوەیەکی پاییزەیە، کە زیاتر لە وەرزی سەرما بەرهەم دێت، کەڵکەکانی ئەم میوە مزرەمەنییە بریتین لە:=KTML_End=
- ئاوی جەستە دەستەبەر دەکات.
- دەوڵەمەندە بە ڤیتامینی C و مەوادی کانزایی.
- سیستەمی بەرگریی لەش بەهێز دەکات.
- بۆ جەرگ باشە و ناهێڵێت چەوری لە جەرگ کۆ ببێتەوە.
- شێدارکەرەوەی پێستە.
- ڕێژەیەکی کەم کالۆریی تێدایە و دەرمانێکی سرووشتی و باشە بۆ ئەو کەسانەی چەوریی خوێنیان زۆرە. [1]