هەندێک لە سەوزەکان جگە لەوەی ڤیتامینی جەستە دەستەبەر دەکەن، سوودوەرگرتن لە خواردنیان لەگەڵ ژەمەکاندا، کاریگەریی ئەرێنییان هەیە لەسەر دابەزاندنی کیشی زیادەی لەش.
لەمبارەوە پزیشکانی ماڵپەڕی فەرمیی (تەندرووست بە) ئاشکرای دەکەن، خواردنی ئەم سەوزانە بۆ ئەو کەسانە بەسوودە کە کێشیان زۆرە، سەوزەکانیش بریتین لە: مەعدەنووس، ڕێحان، جەرجیڕ، توور و کەوەر. ئەگەر تۆش کێشت زۆرە، هەوڵ بدە ژەمی نیوەڕۆ و ئێوارە لەگەڵ خواردنەکەتدا کەڵک لە خواردنی ئەم سەوزە تازانە وەربگری. [1]
کوردیپێدیا بەرپرس نییە لە ناوەڕۆکی ئەم تۆمارە و خاوەنەکەی لێی بەرپرسیارە. کوردیپێدیا بە مەبەستی ئەرشیڤکردن تۆماری کردووە.
ئەم بابەتە 268 جار بینراوە
ڕای خۆت دەربارەی ئەم بابەتە بنووسە!