لەبەر هەر هۆکارێک، خۆت یاخود ئەندامێک لە خێزانەکەت، کاتێک تووشی بەرزبوونەوەی ئاستی پلەی گەرمیی جەستە بوون، پێویستە پێش چوونە لای پزیشک، خۆتان دەستبەجێ خۆتان دەرمان بکەن، بۆ ئەوەی پلەی گەرمیی جەستەتان زیاد نەکات.
بەگوێرەی زانیاریی پزیشکانی ماڵپەڕی فەرمیی (تەندرووست بە) لە حاڵەتی هەبوونی تا دا، کە زیاتر تووشی منداڵانیش دەبێت، وا باشترە نەخۆش یەک پەرداخ ئاوی هەرمێ بخواتەوە، چونکە ئاوی ئەم میوەیە تایبەتمەندیی فێنککەرەوەی هەیە و پلەی گەرمای لەش دادەبەزێنێت، هەروەها حاڵەتی قەبزییش چارەسەر دەکات و دەوڵەمەندە بە کالسیۆم. [1]