کاتێک بەردەوام ڕۆژانە شەکر یاخود خۆراکی شیرین دەخۆیت، بەبێ ئەوەی بزانیت وردەوردە پێستت ئاڵوگۆڕی بەسەردا دێت و تێکدەچێت.
پسپۆڕان سەبارەت بە خواردنی ڕۆژانەی خۆراکی شیرین و کاریگەرییەکانی لەسەر پێست، لە بەشی جوان ببە لە ماڵپەری (بەیتووتە) ئاشکرای دەکەن: لە کاتی وادا، جۆرێک زیپکەی سەرسپی لەسەر پێستی دموچاو دەردەکەوێ، ئەو زیپکانە بە زیپکەی چڵکی ناسراون، کە ئێش و ئازاریشیان هەیە، دەوری چاوەکانت تۆخ دەبن و لەسەر نێوچاوانت چرچ و لۆچ دەردەکەون.
بۆ پارێزگاریکردن لە پێستت، پێویستە زیادەڕۆیی نەکەی لە خواردنی خۆراکی شیرین و ڕۆژانە و بە بەردەوامی خۆراکی شیرین مەخۆ. [1]