ناونیشانی بابەت: چۆن مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک کەمبکەینەوە؟
ناوی نووسەر: د. #کەژان کاوە تەها#
نەخۆشی شێرپەنجەی مەمک بڵاوترین جۆری شێرپەنجەیە لە خانماندا و زانیاری پێویست بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجەی مەمک گرنگە.
کۆمەڵێک ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون لەوانە:-
- پاراستنی کێشێکی تەندرووست.
- چالاکی و بوونی جووڵەی باش.
- شیردان.
- دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی بەردەوامی هۆرمۆنەکان.
- نەخواردنەوەی مادە کحولییەکان و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و دووکەڵی جگەرە.
- دوورکەوتنەوە لە بەرکەوتنی تیشکە ڕادییەشنەکان وەک تیشک. [1]