کاتێک بە هەر هۆکارێک بێت تووشی دڵەڕاوکێیەکی بەردەوام دەبیت، ڕەنگە ئاگاداری ئەوە نەبیت کە هەندێک جۆری خواردنەوە، هۆکارن بۆ ئەوەی ئەم دۆخە خراپتر بکەن و باشترە خۆتیان لێ دووربخەیتەوە.

=KTML_Bold=1. شەربەت=KTML_End=
ئەو شەربەتانەی ئامادەکراو و گیراوەن، ڕێژەیەکی زۆر لە شەکریان تێدایە، جەستە تووشی شەکەتی دەکەن، هەستی خەم و دڵەڕاوکێ لە کەسەدا زیاد دەکەن.
=KTML_Bold=2. خواردنەوەی گازیی=KTML_End=
بە گشتی کاریگەریی نەرێنیان هەیە لەسەر دۆخی دەروونی، لە دوای خواردنەوەی هەست بە دڵەڕاوکێیەکی زیاتر دەکەیت، تەنانەت جۆرە دایتەکەشی هەمان کاریگەریی نەرێنی هەیە.
=KTML_Bold=3. قاوە=KTML_End=
بەهۆی بەرزی ڕێژەی کافایینەوە، تووشی فشاری دەروونی و خەمۆکی دەبیت، ئەگەر لە دوای خواردنەوەی ئەم هەستەت هەبوو، باشترە بەتەواوی خۆتی لێ دووربخەیتەوە.
=KTML_Bold=4. خواردنەوەی وزەبەخش=KTML_End=
ڕێژەیەکی زۆر لە شەکر و کافایینی تێدایە، تووشی دڵەڕاوکێ، دوودڵی، فشاری دەروونی و خەمۆکیت دەکات.
=KTML_Bold=5. خواردنەوەی کحولی=KTML_End=
هەندێک کەس بۆ ڕزگاربوون لە دڵەڕاوکێ دەیخۆنەوە، بەڵام لە ڕاستیدا دڵەڕاوکێ چەند هێندە دەکات لە کەسەکەدا، هەروەها تووشی خەمۆکی و فشاری دەروونی دەکات. [1]