ئەو کەسانەی ڕجیم دەکەن و دەیانەوێت چەند کیلۆیەک لە کێشیان کەمبکەنەوە، بەڵام هیچ گۆڕانکارییەک ڕوونادات و کێشیان کەم ناکات، ڕەنگە بەهۆی چوار هەڵە بێت، ئەگەر تۆ لەو کەسانەیت کە ئەم هەڵانە دەکەیت، باشترە لێیان دووربکەویتەوە.
1. زیادەڕەوی لە خواردنەوەی شەربەت، چونکە شەربەت ڕێژەیەکی زۆر لە شەکری تێدایە و کێش زیاد دەکات.
2. زۆر خواردنی میوە، بە بێ ئەوەی ڕۆتینێکی دیاریکراوی خۆتت هەبێت، هەڵەیە و ڕجیمەکەت تێکدەدات.
3. وەرزشنەکردن و گرنگیینەدان بە جوڵەی جەستە، دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر.
4. پابەند نەبوون بە ڕجیمەکەتەوە، شکاندنی بۆ ڕۆژێک و وا بیر بکەیتەوە بە ژەمێک یان ڕۆژێک کاریگەرییەکی گەورە درووست ناکات. [1]
Kurdipedia is niet verantwoordelijk voor de inhoud van deze opname en de eigenaar is daarvoor verantwoordelijk. Kurdipedia nam het op voor archiefdoeleinden.
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 144 keer bekeken
Schrijf uw commentaar over dit item!