المکتبة المکتبة
البحث

کورديپيديا أکبر مصدر کوردي للمعلومات بلغات متعددة!


خيارات البحث





بحث متقدم      لوحة المفاتيح


البحث
بحث متقدم
المکتبة
الاسماء الکوردية للاطفال
التسلسل الزمني للأحداث
المصادر
البصمات
المجموعات
النشاطات
کيف أبحث؟
منشورات كورديبيديا
فيديو
التصنيفات
موضوع عشوائي
ارسال
أرسال موضوع
ارسال صورة
استفتاء
تقييماتکم
اتصال
اية معلومات تحتاج کورديپيديا!
المعايير
قوانين الأستعمال
جودة السجل
الأدوات
حول...
امناء الأرشيف لکوردیپیدیا
ماذا قالوا عنا!
أضيف کورديپيديا الی موقعک
أدخال \ حذف البريد الألکتروني
أحصاء الزوار
أحصاء السجل
مترجم الحروف
تحويل التقويمات
التدقيق الإملائي
اللغة أو لهجات الصفحات
لوحة المفاتيح
روابط مفيدة
امتداد كوردییدیا لجوجل كروم
كوكيز
اللغات
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
حسابي
الدخول
المشارکة والمساعدة
هل نسيت بيانات الدخول؟
البحث ارسال الأدوات اللغات حسابي
بحث متقدم
المکتبة
الاسماء الکوردية للاطفال
التسلسل الزمني للأحداث
المصادر
البصمات
المجموعات
النشاطات
کيف أبحث؟
منشورات كورديبيديا
فيديو
التصنيفات
موضوع عشوائي
أرسال موضوع
ارسال صورة
استفتاء
تقييماتکم
اتصال
اية معلومات تحتاج کورديپيديا!
المعايير
قوانين الأستعمال
جودة السجل
حول...
امناء الأرشيف لکوردیپیدیا
ماذا قالوا عنا!
أضيف کورديپيديا الی موقعک
أدخال \ حذف البريد الألکتروني
أحصاء الزوار
أحصاء السجل
مترجم الحروف
تحويل التقويمات
التدقيق الإملائي
اللغة أو لهجات الصفحات
لوحة المفاتيح
روابط مفيدة
امتداد كوردییدیا لجوجل كروم
كوكيز
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
الدخول
المشارکة والمساعدة
هل نسيت بيانات الدخول؟
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 حول...
 موضوع عشوائي
 قوانين الأستعمال
 امناء الأرشيف لکوردیپیدیا
 تقييماتکم
 المجموعات
 التسلسل الزمني للأحداث
 النشاطات - کرديبيديا
 المعاينة
موضوعات جديدة
السيرة الذاتية
مهدي كاكه يي
15-04-2024
اراس حسو
المکتبة
دراسات تقابلية في صيغ الأزمنة، بين الإنجليزية والكردية والعربية
06-04-2024
ڕاپەر عوسمان عوزێری
المکتبة
أتاتورك ورفاقه ونهاية العثمانيين: مذاكرات د.رضا نور
06-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
المناخ و المياه و التعاون في حوض الفرات و دجلة
05-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
ﺗﻘرﯾراﻟﻣوارد اﻟﻣﺎﺋﯾﺔﻟﺳﻧﺔ 2018
04-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
آليّات الاستغلال: التغيّرات الاقتصادية والاجتماعية في سوريا خلال النزاع
02-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
الشیخ محمود الحفید البرزنجي و النفوذ البریطاني في كردستان العراق حتی عام 1925
29-03-2024
ڕاپەر عوسمان عوزێری
السيرة الذاتية
رزكار أمين
26-03-2024
هژار کاملا
المکتبة
تاريخ الكرد الفيليون و آفاق المستقبل دراسة في الجذور التاريخية والجغرافية ومراحل النضال
23-03-2024
هژار کاملا
المکتبة
اﻻﺑﺎدة اﻟﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﻟﻠﻜﻮرد اﻟﻔﻴﻠﻴﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﻌﺮاق
23-03-2024
هژار کاملا
أحصاء
السجلات 515,944
الصور 105,083
الکتب PDF 19,065
الملفات ذات الصلة 95,525
فيديو 1,259
السيرة الذاتية
هوشنك أوسي
السيرة الذاتية
آسيا خليل
الشهداء
شَركر جيا
المکتبة
أعلام الكرد
المکتبة
المناخ و المياه و التعاون ف...
ڕێجیمی نموونەیی
كورديبيديا أعظمُ مشروعٍ لأرشفة مَعارِفنا (معلوماتنا)..
صنف: بحوث قصیرة | لغة السجل: کوردیی ناوەڕاست
شارک
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
تقييم المقال
ممتاز
جيد جدا
متوسط
ليست سيئة
سيء
أضف الی مجموعتي
اعطي رأيک بهذا المقال!
تأريخ السجل
Metadata
RSS
أبحث علی صورة السجل المختار في گوگل
أبحث علی سجل المختار في گوگل
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي1
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0

رێجیمی نمونەیی

رێجیمی نمونەیی
ڕێجیمی نموونەیی دەبێت پێنج تایبەتمەندی تێدابێت بۆ ئەوەی نەبێتە مایەی زیان بۆ ئەو کەسانەی پیادەی دەکەن:
1-دەبێت پێکهاتە خۆراکیەکانی هەمو بە شێوەیەکی یەکسان تێدابێت، وەک: (پڕۆتین، کاربۆهیدرات، چەوریەکان، ڤیتامینەکان، خوێیەکان).
2-دەبێت ببێتە مایەی تواندنەوەی چەوری لەش بەبێ کاریگەری کردنە سەر شانەکانی لەش، وە بێ ئەوەی ببێتە هۆی کەم بونەوەی شلەمەنیەکانی لەش.
3-نابێت کاربکاتە سەر جوڵە و توانایی لەش، بۆیە دەبێت پێکبێت لە و خواردەمەنیانەی بڕێکی باش ڤیتامین و خوێیەکان تێدایە، وەک سەوزە و میوەی تازە.
4-دەبێت بە شێوەیەکی هیواش کێشی لەش دابەزێنرێت نەک بە شێوەیەکی خێراو کتوپڕ.
5-نابێت پێک بێت لە تەنها یەک ژەم، دەبێت ئەو بڕە خواردنەی دیاری دەکرێت دابەش بکرێت بەسەر هەرسێ ژەمەکەدا.
بۆ خۆ نەجات دان لە ورگی زل و چەوری لەش چەندین یاسای خواردن هەیە کە پێک دێت لە (900-1000) یەکەی گەرمی(کالۆری) وە هەموو پێکهاتە خۆراکیەکانی تێدایە. بۆ نموونە:
$نانی بەیانی$
3 پەرداخ ئاو بە سکی ناشتا
1 پەرداخ شەربەتی میوە، شەکری تێدا نەبێت یان لالەنگیەک.
هێلکەیەک بەباشی کوڵابێت
یان 3 کەوچکی چێشت پاقلەی کوڵاو
یان پارچەیەک پەنیری کەم چەوری
+ چارەکێک نان.
چایەک یان قاوەیەک بەبێ شەکر

$نانی نیوەڕۆ$
3 پەرداخ ئاو
زەڵاتەی سەوزە (بیبەری سەوز- خەیار- تەماتە+2 کەوچک سرکە.
150 گرام گۆشتی برژاو یا کوڵاو.
یان چارەکە فڕوجێکی کوڵاو یا برژاو
یا 2 ماسی مام ناوەندی بە برژاوی
یا 2 هێلکەی کوڵاو
+ سەوزە (کولەکە-گێزەر- بەزەلیا)
+ یەک چارەک نان.

$نانی ئێوارە$
3 پەرداخ ئاو
هێلکەیەکی کۆڵاو بەباشی
یەک پەرداخ ماست
زەڵاتەی سەوزەوات یا میوەهات.
+ چارەکێک نان

سەرچاوە/ پەڕتووکی (خطر یهدد حیاتک اسمە الکرش)
(مەترسیەک هەڕەشە لە ژیانت دەکات ناوی ورگە)
وەرگێڕ: #زریان سەرچناری# 2014
دون هذا السجل بلغة (کوردیی ناوەڕاست)، انقر علی ايقونة لفتح السجل باللغة المدونة!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
تمت مشاهدة هذا السجل 5,142 مرة
هاشتاگ
المصادر
[1] سجل مخصوص لكورديبيدیا | کوردیی ناوەڕاست | ئامادەکردنی کوردیپێدیا - زریان سەرچناری
السجلات المرتبطة: 2
تأريخ الأصدار: 23-06-2018 (6 سنة)
الدولة - الأقلیم: جنوب کردستان
اللغة - اللهجة: ک. جنوبي
المدن: سليمانية
ترجم من اللغة: عربي
تصنيف المحتوى: طبي
نوع الوثيقة: ترجمة
البيانات الوصفية الفنية
حصلت کوردیپیدیا علی حق النشر لهذا السجل من قبل صاحب(ة) السجل!
جودة السجل: 99%
99%
تم أدخال هذا السجل من قبل ( زریان سەرچناری ) في 23-06-2018
تمت مراجعة هذه المقالة وتحریرها من قبل ( هاوري باخوان ) في 23-06-2018
تم تعديل هذا السجل من قبل ( زریان سەرچناری ) في 16-11-2022
عنوان السجل
لم يتم أنهاء هذا السجل وفقا لالمعايير کورديپيديا، السجل يحتاج لمراجعة موضوعية وقواعدية
تمت مشاهدة هذا السجل 5,142 مرة
الملفات المرفقة - الإصدار
نوع الإصدار اسم المحرر
ملف الصورة 1.0.129 KB 23-06-2018 زریان سەرچناریز.س.
کورديپيديا أکبر مصدر کوردي للمعلومات بلغات متعددة!
صور وتعریف
البطاقة جلادت بدرخان
السيرة الذاتية
منى بكر محمود
المکتبة
دور احداث شنكال في تطوير القضية الكردية
السيرة الذاتية
حاج موسى بك
صور وتعریف
صورة من مراسم توديع العلّامة الكردي الراحل موسى عنتر
المواقع الأثریة
قلعة جوامير آغا في مدينة قصر شرين
السيرة الذاتية
شيرين ديل علي شانوف
المواقع الأثریة
قصر حسين قنجو في محافظة ماردين، 1705م
السيرة الذاتية
حليمة شنگالي
صور وتعریف
عائلة ايزيدية من مدينة غازي عنتاب
بحوث قصیرة
بطاقة شخصية-الفنان أحمد جميل
المواقع الأثریة
قلعة خانزاد في أقليم سوران 1825م
المکتبة
آليّات الاستغلال: التغيّرات الاقتصادية والاجتماعية في سوريا خلال النزاع
المکتبة
دراسات تقابلية في صيغ الأزمنة، بين الإنجليزية والكردية والعربية
السيرة الذاتية
هيفين عفرين
المکتبة
المناخ و المياه و التعاون في حوض الفرات و دجلة
بحوث قصیرة
ابن المستوفي مستوفى اربيل ووزيرها ومؤرخها واديبها
بحوث قصیرة
وثيقة ادبية تاريخية-الشيخ معروف النودهي وداودباشا (والي بغداد)
المواقع الأثریة
جسر بلك في مدينة بازيد
السيرة الذاتية
أسما هوريك
صور وتعریف
مقهى كارمن أوهانيان في كوباني في نهاية الخمسينات من القرن المنصرم
المکتبة
ﺗﻘرﯾراﻟﻣوارد اﻟﻣﺎﺋﯾﺔﻟﺳﻧﺔ 2018
صور وتعریف
زركة محمد علي سوركلي
المکتبة
أتاتورك ورفاقه ونهاية العثمانيين: مذاكرات د.رضا نور
المکتبة
شهدائنا في حرب ضد الدولة الاسلامية - داعش، الطبعة 2
بحوث قصیرة
الخبز والكراث المضرج بالدم
السيرة الذاتية
مهدي كاكه يي
السيرة الذاتية
جوهر فتاح
بحوث قصیرة
في الادب المقارن: بين (گۆران) و (ابن الرومي) في نظرتيهما للحياة والمرض والموت
السيرة الذاتية
سلام أحمد
المواقع الأثریة
ناعورة الرشيدية في الشدادي حضارة عريقة وتاريخ يشهد
السيرة الذاتية
دلكش مرعي

فعلي
السيرة الذاتية
هوشنك أوسي
13-07-2022
اراس حسو
هوشنك أوسي
السيرة الذاتية
آسيا خليل
17-07-2022
اراس حسو
آسيا خليل
الشهداء
شَركر جيا
27-12-2022
أفين طيفور
شَركر جيا
المکتبة
أعلام الكرد
16-02-2023
ڕاپەر عوسمان عوزێری
أعلام الكرد
المکتبة
المناخ و المياه و التعاون في حوض الفرات و دجلة
05-04-2024
هژار کاملا
المناخ و المياه و التعاون في حوض الفرات و دجلة
موضوعات جديدة
السيرة الذاتية
مهدي كاكه يي
15-04-2024
اراس حسو
المکتبة
دراسات تقابلية في صيغ الأزمنة، بين الإنجليزية والكردية والعربية
06-04-2024
ڕاپەر عوسمان عوزێری
المکتبة
أتاتورك ورفاقه ونهاية العثمانيين: مذاكرات د.رضا نور
06-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
المناخ و المياه و التعاون في حوض الفرات و دجلة
05-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
ﺗﻘرﯾراﻟﻣوارد اﻟﻣﺎﺋﯾﺔﻟﺳﻧﺔ 2018
04-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
آليّات الاستغلال: التغيّرات الاقتصادية والاجتماعية في سوريا خلال النزاع
02-04-2024
هژار کاملا
المکتبة
الشیخ محمود الحفید البرزنجي و النفوذ البریطاني في كردستان العراق حتی عام 1925
29-03-2024
ڕاپەر عوسمان عوزێری
السيرة الذاتية
رزكار أمين
26-03-2024
هژار کاملا
المکتبة
تاريخ الكرد الفيليون و آفاق المستقبل دراسة في الجذور التاريخية والجغرافية ومراحل النضال
23-03-2024
هژار کاملا
المکتبة
اﻻﺑﺎدة اﻟﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﻟﻠﻜﻮرد اﻟﻔﻴﻠﻴﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﻌﺮاق
23-03-2024
هژار کاملا
أحصاء
السجلات 515,944
الصور 105,083
الکتب PDF 19,065
الملفات ذات الصلة 95,525
فيديو 1,259
کورديپيديا أکبر مصدر کوردي للمعلومات بلغات متعددة!
صور وتعریف
البطاقة جلادت بدرخان
السيرة الذاتية
منى بكر محمود
المکتبة
دور احداث شنكال في تطوير القضية الكردية
السيرة الذاتية
حاج موسى بك
صور وتعریف
صورة من مراسم توديع العلّامة الكردي الراحل موسى عنتر
المواقع الأثریة
قلعة جوامير آغا في مدينة قصر شرين
السيرة الذاتية
شيرين ديل علي شانوف
المواقع الأثریة
قصر حسين قنجو في محافظة ماردين، 1705م
السيرة الذاتية
حليمة شنگالي
صور وتعریف
عائلة ايزيدية من مدينة غازي عنتاب
بحوث قصیرة
بطاقة شخصية-الفنان أحمد جميل
المواقع الأثریة
قلعة خانزاد في أقليم سوران 1825م
المکتبة
آليّات الاستغلال: التغيّرات الاقتصادية والاجتماعية في سوريا خلال النزاع
المکتبة
دراسات تقابلية في صيغ الأزمنة، بين الإنجليزية والكردية والعربية
السيرة الذاتية
هيفين عفرين
المکتبة
المناخ و المياه و التعاون في حوض الفرات و دجلة
بحوث قصیرة
ابن المستوفي مستوفى اربيل ووزيرها ومؤرخها واديبها
بحوث قصیرة
وثيقة ادبية تاريخية-الشيخ معروف النودهي وداودباشا (والي بغداد)
المواقع الأثریة
جسر بلك في مدينة بازيد
السيرة الذاتية
أسما هوريك
صور وتعریف
مقهى كارمن أوهانيان في كوباني في نهاية الخمسينات من القرن المنصرم
المکتبة
ﺗﻘرﯾراﻟﻣوارد اﻟﻣﺎﺋﯾﺔﻟﺳﻧﺔ 2018
صور وتعریف
زركة محمد علي سوركلي
المکتبة
أتاتورك ورفاقه ونهاية العثمانيين: مذاكرات د.رضا نور
المکتبة
شهدائنا في حرب ضد الدولة الاسلامية - داعش، الطبعة 2
بحوث قصیرة
الخبز والكراث المضرج بالدم
السيرة الذاتية
مهدي كاكه يي
السيرة الذاتية
جوهر فتاح
بحوث قصیرة
في الادب المقارن: بين (گۆران) و (ابن الرومي) في نظرتيهما للحياة والمرض والموت
السيرة الذاتية
سلام أحمد
المواقع الأثریة
ناعورة الرشيدية في الشدادي حضارة عريقة وتاريخ يشهد
السيرة الذاتية
دلكش مرعي

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.42
| اتصال | CSS3 | HTML5

| وقت تکوين الصفحة: 0.235 ثانية