بۆ هەر وەرزشوانێک کە بەردەوام وا بیر ئەکاتەوە هیچ سوودمەند نەبووە
1- هەرگیز هیچ هیوایەک لەدەست مەدە و بەردەوامبە و واز مەهێنە.
2- بەردەوام خۆت بەراورد بکە لەگەڵ مانگێک پێشتر کە چەند گۆڕاوی.
3- هەرگیز گوێ لەکەسی نەزان مەگرە گەر قسەیەکی داروخانیان پێ وتی ئەم قسەیە با وات لێبکات باشتر هەوڵ بدەی نەک دابروخێی و وازبێنیت یان سارد ببیەوە
4- سەبر گرتن کلیلی هەموو سەرکەوتن و پێشکەوتنێکە.
5- خۆراکی تەندرووست بەقەد پێویستی لەشت ڕێگایەکە بۆ ئامانجەکەت و بۆ ئەو لەش و لاری خەونی پێوە ئەبینیت.
6- بنچینەی وەرزش ئەمانەیە
خۆراک
خەو
پشوو
7- بەردەوام خۆت هان بدە و بیر لە ئامانجەکەت بکەوە و هاوڕێیەتی ئەوانە بکە کە خەمخۆرتن.
8- بەردەوام پێشبڕکێ بکە لەگەڵ هاوڕێکانت.
[1]