یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی لاوازبوون و شکانی نینۆکەکان، هەروەها بێهێزبوونی تاڵەکانی قژ، کەمیی ڤیتامینی جۆری Bی جەستەیە، کاتێک لە جەستەتدا وەکوو پێویست ئەم ڤیتامینە نییە، تاڵەکانی قژت هەڵدەوەرن و سەرت تەنک دەبێت و نینۆکەکانت دەشکێن و لاواز دەبن، بۆیە پێویستە گرنگیی بە خواردنی ئەو خۆراکانە بدەی، کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامینی جۆری B.
باشترین و بەسوودترین کانگای ئەم ڤیتامینە گرنگەش لە دوو خۆراکی سادەی شیر و قارچک دەست دەکەوێت. [1]
This item has been written in (کوردیی ناوەڕاست) language, click on icon
to open the item in the original language!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
This item has been viewed 316 times