پەرتووکخانە
پەرتووکخانە
گەڕان
دەربارە
دەربارە
کوردیپێدیا پڕزانیاریترین و فرەزمانترین سەرچاوەی کوردییە!
بژاردەی گەڕان
جۆری گەڕان: ≈ لێکچوون
جۆری گەڕان: = یەکسان
جۆری گەڕان: ≕ دەستپێبکات بە...
گەڕانی لێڵ (فەزی)
هەموو پۆلەکان
ئامار و ڕاپرسی
بڵاوکراوەکان (گۆڤار، ڕۆژنامە و ...)
بەرهەمە کوردستانییەکان
بەڵگەنامەکان
پارت و ڕێکخراوەکان
پۆلێننەکراو
پەرتووکخانە
پەند و ئیدیۆم
خواردنی کوردی
دۆزی ژن
زانستە سروشتییەکان
ژیاننامە
ژینگەی کوردستان
شوێنەوار و کۆنینە
شوێنەکان
شەهیدان
فەرمانگەکان
گیانلەبەرانی کوردستان
گەشتوگوزار
مۆزەخانە
ناوی کوردی
نووسراوە ئایینییەکان
نەخشەکان
نەریت
هۆز - تیرە - بنەماڵە
هۆنراوە
وشە و دەستەواژە
وێنە و پێناس
ڕووهكی كوردهواری (گژوگیا و دار)
ڕێکەوت و ڕووداو (کڕۆنۆلۆژیا)
ڤیدیۆ
کارە هونەرییەکان
کلتوور - گاڵتەوگەپ
کلتوور - مەتەڵ
کورتەباس
کۆمەڵکوژی
کەلوپەلی سەربازیی بەکارهاتوو لە کوردستان
یارییە کوردەوارییەکان
هەموو زمانەکان
کوردیی ناوەڕاست
Kurmancî - Kurdîy Serû
English
کرمانجی - کوردیی سەروو
هەورامی
لەکی
Zazakî
عربي
فارسی
Türkçe
עברית
Deutsch
Française
Italiano
Español
Svenska
Nederlands
Ελληνική
Azərbaycanca
Հայերեն
中国的
日本人
Norsk
Pусский
گەڕان
گەڕانی ورد
کیبۆرد
گەڕان
گەڕانی ورد
پەرتووکخانە
ناونامە بۆ منداڵانی کورد
کڕۆنۆلۆژیای ڕووداوەکان
سەرچاوەکان
شوێنپێیەکان
دڵخوازەکان
چالاکییەکان
چۆن بگەڕێم؟
بڵاوکراوەکانی کوردیپێدیا
ڤیدیۆ
درەختی پۆلەکان
بابەت بەهەڵکەوت
تۆمارکردنی بابەت
تۆماركردنی بابەتی نوێ
ناردنی وێنە
ڕاپرسی
بیروڕاکانتان
پەیوەندی
کوردیپێدیا چ زانیارییەکی پێویستە!
ستانداردەکان
ڕێساکانی بەکارهێنان
کوالیتیی بابەت
ئامرازەکان
دەربارە
ئەرشیڤوانانی کوردیپێدیا
چیمان دەربارە وتراوە!
ناوکێشکردن لە ماڵپەڕەکانتاندا
تۆمارکردن / کوژاندنەوەی ئیمێڵ
ئاماری میوانەکان
ئاماری بابەت
وەرگێڕی فۆنتەکان
گۆڕینی ڕێکەوتەکان
پشکنینی ڕێنووس
زمان و شێوەزمانی ڕووپەلەکان
کیبۆرد
لینکە پێویستەکان
ئێکستێنشنی کوردیپێدیا بۆ گووگڵ کڕۆم
کوکیز
زمانەکان
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
هەژماری من
چوونەژوورەوە
دەبمە هاوکارتان!
وشەی نهێنیت لەبیرکردووە!
گەڕان
تۆمارکردنی بابەت
ئامرازەکان
زمانەکان
هەژماری من
گەڕانی ورد
پەرتووکخانە
ناونامە بۆ منداڵانی کورد
کڕۆنۆلۆژیای ڕووداوەکان
سەرچاوەکان
شوێنپێیەکان
دڵخوازەکان
چالاکییەکان
چۆن بگەڕێم؟
بڵاوکراوەکانی کوردیپێدیا
ڤیدیۆ
درەختی پۆلەکان
بابەت بەهەڵکەوت
تۆماركردنی بابەتی نوێ
ناردنی وێنە
ڕاپرسی
بیروڕاکانتان
پەیوەندی
کوردیپێدیا چ زانیارییەکی پێویستە!
ستانداردەکان
ڕێساکانی بەکارهێنان
کوالیتیی بابەت
دەربارە
ئەرشیڤوانانی کوردیپێدیا
چیمان دەربارە وتراوە!
ناوکێشکردن لە ماڵپەڕەکانتاندا
تۆمارکردن / کوژاندنەوەی ئیمێڵ
ئاماری میوانەکان
ئاماری بابەت
وەرگێڕی فۆنتەکان
گۆڕینی ڕێکەوتەکان
پشکنینی ڕێنووس
زمان و شێوەزمانی ڕووپەلەکان
کیبۆرد
لینکە پێویستەکان
ئێکستێنشنی کوردیپێدیا بۆ گووگڵ کڕۆم
کوکیز
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
چوونەژوورەوە
دەبمە هاوکارتان!
وشەی نهێنیت لەبیرکردووە!
کوردیی ناوەندی (سۆرانی)
Kurdî Bakûr (Kurmancî)
کوردیی باکوور (بادینی)
کوردیی (هەورامی)
کوردیی خواروو (کەڵهوڕی، لەکی و لوڕی)
kurdipedia.org 2008 - 2024
فۆڕمی تۆمارکردنی بابەت
|
بیست ڕێنماییی کە شارەزایانی بواری ڕێجیم پێشکەشیان کردووە بۆ کەمکردنەوەی کێشی لەش
ناوی نێرەر
ئیمێڵ
سەرباس
زمان
کوردیی ناوەڕاست
Kurmancî - Kurdîy Serû
English
کرمانجی - کوردیی سەروو
هەورامی
لوڕی
لەکی
Kurdîy Nawerast - Latînî
Zazakî
عربي
فارسی
Türkçe
עברית
Française
Deutsch
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
Ελληνική
Pусский
ترکمانی
Fins
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Azərbaycanca
پۆل
ئامار و ڕاپرسی
بڵاوکراوەکان (گۆڤار، ڕۆژنامە و ...)
بەرهەمە کوردستانییەکان
بەڵگەنامەکان
پارت و ڕێکخراوەکان
پۆلێننەکراو
پەرتووکخانە
پەند و ئیدیۆم
خواردنی کوردی
دۆزی ژن
زانستە سروشتییەکان
ژیاننامە
ژینگەی کوردستان
شوێنەوار و کۆنینە
شوێنەکان
شەهیدان
فەرمانگەکان
گیانلەبەرانی کوردستان
گەشتوگوزار
مۆزەخانە
ناوی کوردی
نووسراوە ئایینییەکان
نەخشەکان
نەریت
هۆز - تیرە - بنەماڵە
هۆنراوە
وشە و دەستەواژە
وێنە و پێناس
ڕووهكی كوردهواری (گژوگیا و دار)
ڕێکەوت و ڕووداو (کڕۆنۆلۆژیا)
ڤیدیۆ
کارە هونەرییەکان
کلتوور - گاڵتەوگەپ
کلتوور - مەتەڵ
کورتەباس
کۆمەڵکوژی
کەلوپەلی سەربازیی بەکارهاتوو لە کوردستان
یارییە کوردەوارییەکان
درێژەی بابەت:
ئامادەکردنی: #زریان سەرچناری# 2015 1- هەرکات نێوانی ژەمەکاندا هەستت بە برسێتی کرد هەوڵبدە کەرەوز بیخۆ، ئەگەر نەبوو میوەی تازە بخۆ. 2- سوربە لەسەر خواردنی هەرسێ ژەمەکت وە ژەمی بەیانیانت بیرنەچێت، چونکە کاریگەری باشی هەیە بۆ تواندەوەی گەرمۆکەکانی لەش. 3- کاتێ بە تەلەفون قسە دەکەیت یان سەیری تەلەفیزیۆن دەکەیت هەوڵ بدە بەپێوە ڕاوەستی، وە ئەگەر توانیت بۆ گۆرینی کەناڵەکان کۆنتڕۆڵ بەکار مەهێنە. 4- بۆ سەرکەوتن هەوڵبدە (مصعد) بەکار مەهێنە، بە پلیکانەدا سەرکەوە. 5- ئهو بیرۆکەیە لە مێشکت دەربکە کە گوایە جگەرەکێشان کێشی لەش دادەبەزێنێت، بۆیە بە خێراترین کات وازی لێبێنە. وەچەند وەرزشێک بکە پاشان جیاوازی دەکەیت لە نێوان ڕەنگی پێستت هەروەها لەشولارت. 6- هەوڵبدە شەکر لە هیچ خواردن و خواردنەوەیەکدا بەکارمەهێنە، دەتوانیت شەکری میوە(جۆرە شەکرێکی تایبەتیە) بەکاربهێنیت. 7- شیری تایبەتی و پەنیری کەم چەوەری بخۆ. 8- ئەگەر لهو کەسانەیت حەزت بە خواردنەوەی شکولاتە و کاکاوە، ئەوا هەوڵبدە ئهو جۆرانەی بخۆیتەوە کە شەکر و مادەی بۆزیادکراویان تێدانییە. 9- ئاگاداربە خواردنی لە قوتونراو(معلبات) مەخۆ، چونکە ئهو مادانەی کەتێدایە ڕێگرن لە هەرسکردنی ئاسایی، بۆیە دەبنە مایەی قەڵەوی. 10- هەوڵبدە برنج و مەعەکەرونی زۆر کەم بخۆ، باشتر وایە مەعەکەرونی جۆری دروستکراو لە جۆ بەکار بهێنیت. 11- هەوڵبدە خۆت ڕابهێنیت نانی جۆ بخۆیت لەبری نانی گەنم، چونکە نانی جۆ (کەپەک) ی زۆرە یارمەتی کرداری هەرس دەدات. 12- دەنکە و ناوکە شروشتیەکان بخۆ لە بری سوێرکراوەکان وەک(بادەم و هاوشێوەکانی) 13- ڕۆنی زەیتون بەکاربهێنە چونکە نابێتە هۆی بەرزبونەوەی چەوری خوێن (کۆڵسترۆل). 14- بەینی هەمو ژەمێک بۆ ژەمێکی ترت بەلایەنی کەمەوە با سێ سەعات بێت. 15- زۆر خوێ بەکار مەهێنە، سەرەڕای بەرزکردنەوەی فشاری خوێن دەشبێتە هۆی گلدانەوەی ئاو لە لەشدا. 16- شەش تا دە پەرداخ ئاو بخۆرەوە لە ڕژێکدا، چونکە لاشەت پاک دەکاتەوە لە چەوری و زەهرەکان. 17- بنێشت مەجاوە ئەگەر بێ شەکرەکانیش بێت. هەمیشە ژەمەکانت بە خواردنی زەڵاتە دەست پێبکە. 18- پێستی مریشک مەخۆ چونکە پڕە لە جەوری و هۆرمۆنەکان. خواردنی سورەوکراو بگۆڕە بە کوڵاو یا برژاو. 19- لەگەڵ پڕۆتینەکاندا هەرگیز لیمۆ مەخۆ چونکە دەبێت هۆی زیاد کردنی ڕژێنی (البیبسین) کە تایبەتە بە هەرس کردنی پڕۆتین. 20- کاتی درەنگی شه و نان مەخۆ بۆ ئەوەی گەدەت کاتی تەواوی هەبێت بۆ هەرسکردن پێش خەوتن.
چاککردنی بابەت: تکایە گۆڕانکارییەکانت لەم خانەیەدا بنووسە!
سەرچاوە:
پاراستن - ناردن
چوونەژوورەوە
ڕێساکانی بەکارهێنان
Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.42
|
پەیوەندی
|
CSS3
|
HTML5
|
کاتی ئافراندنی لاپەڕە: 0.078 چرکە!