ئەگەر بەدرێژایی ژیانت کەڵک لەم چەند جۆرە ڕووەکە وەربگری، هەرگیز ئێسقانەکانت تووشی نەخۆشی و پووکانەوە نابن.
ئەو ڕووەکانەی ئێسکەکانت بەهێز دەکەن و تەندرووستییان مسۆگەر دەکەن، پێویستە بیانناسی و ڕۆژانە سوودیان لێ وەربگری، کە بریتین لە: ڕووەکی سپێناخ، کونجی، بادەم، تۆی کەتان و کەلەرمی جۆری برۆکلی. [1]