مەرج نییە تەنیا بە بەکارهێنانی بۆن بتوانیت بۆنی جەستەت خۆش بکەیت، دەتوانیت بە چەند ڕێگەیەکی ئاسان کە بیانکەیت بە خوی ڕۆژانە، بۆنی جەستەت خۆشبکەیت.
1-خواردنی تەندرووست بخۆ، ئەمە ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ خۆشکردنی بۆنی جەستەت، بایەخ بە خواردنی سەوزە و میوە بدە، دوربکەوەرەوە لە زۆر خواردنی ئەو خۆراکانەی بۆنی تیژیان هەیە، وەکوو سیر و پیاز.
2-لەپاش خۆشتن نەرمکەرەوە و شێدارکەرەوەی پێست بۆ جەستەت بەکاربهێنە، یارمەتیی جەستەت دەدات بۆ ماوەیەکی زۆرتر بە بۆنخۆشی بمێنێتەوە.
3-هەوڵبدە جلەکانت بە شامپۆی بۆنخۆش بشۆیت، جگە لەوەی بۆنی خۆت خۆش دەکات، هاوکات بۆنی ماڵەکەشت خۆش دەکات.
4-شامپۆی بۆنخۆش بۆ قژت بەکاربهێنە، کاتێک بۆنی قژت خۆشبێت، کەواتە بۆنی تۆش خۆشدەبێت.
5-لەبری بۆن چەند ڕێگەیەکی سرووشتی بەکاربهێنە بۆ بۆنخۆشکردنی جەستەت، وەکوو مسک، زەیتی لاڤێندەر و نەعنا. [1]