ئەگەر پێستێکی جوان و بریقەدار و گەنجت دەوێ، ئەگەر دەتەوێ بینایی چاوەکانت وەکوو خۆیان بمێنن و هەرگیز کز نەبن، ئەگەر دەتەوێ تاڵەکانی قژت پتەو بن، ئەگەر دەتەوێ تەندرووستیی جەرگت مسۆگەر بێ و هەرگیز تووشی یەکێک لە نەخۆشییەکان نەبێ، پێویستە ڕۆژانە کەڵک لەو خۆراکانە وەربگری، کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامینی جۆری B بەتایبەتی ماسیی سەلەمۆن و گۆشتی سوور و چەرەسات.
بێگومان هەموو جۆرەکانی ئەم ڤیتامینە ئەم کاریگەرییە تەندرووستییانە درووست دەکەن. [1]
کوردیپێدیا بەرپرس نییە لە ناوەڕۆکی ئەم تۆمارە و خاوەنەکەی لێی بەرپرسیارە. کوردیپێدیا بە مەبەستی ئەرشیڤکردن تۆماری کردووە.
ئەم بابەتە 374 جار بینراوە
ڕای خۆت دەربارەی ئەم بابەتە بنووسە!