$ڕۆژنامەی تایمز ئۆف ئیندیای هیندیی، گرنگترین کاریگەرییە لاوەکییەکانی زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەی چای بڵاوکردەوە، کە ئەمانەن:$
- $قەبزیی$
خواردنەوەی زیاتر لە 2 یان 3 کوپ چا دەبێتە هۆی قەبزی، چونکە تیۆفیلینی تێدایە کە دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی جەستە لە کاتی هەرسکردندا.
- $ناڕێکی لێدانی دڵ و کەمخەویی$
زیادەڕۆیی لە خواردنی کافاین دەبێتە هۆی ناڕێکی لێدانی دڵ و کەمخەویی و تێکچوونی خەو، چەندین توێژینەوە ئاماژە بەوە دەکەن کە زیادەڕۆیی لە بەکاربردنی کافاین بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی میلاتۆنین خاو دەکاتەوە کە سیگناڵی خەو دەنێرێت بۆ مێشک و سەرەنجام دەبێتە هۆی کەمخەوی.
- $زیادبوونی ترشییەکی جەستە$
خواردنەوەی چا لەسەر سکی بەتاڵ لە بەیانیاندا دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی ترشەڵۆکی جەستە، زیادبوونی کافاین دەبێتە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی ترشی گەدە، ئەمەش دەبێتە هۆی درووستکردنی مۆتەکە لە کاتی خەوتندا.
- $شێرپەنجەی پڕۆستات$
لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی زۆر چا دەخۆنەوە ئەگەری تووشبوونیان بە شێرپەنجەی پرۆستات زیاترە لە چاو کەسانی دیکە. [1]