زەیت یەکێکە لەو مادە خۆراکییانەی، کە هەمیشە بەکار دێت، بۆیە پێویستە لە هەڵبژاردنی زەیتدا سەرنجی زیاتر بدەن.
زۆربەی زەیتەکان دەوڵەمەندن بە ئۆمێگا 3ی، بەڵام هەندێکی دیکە لە زەیتەکان (زەیتی گەنمەشامی) دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا 6، بە هەمان شێوە زەیتی زەیتوون هەڵگری مادەی چەوریی ئۆمێگا 9 ە، زۆربەی ئەو ترشە چەورییانە بۆ جەستە پێویستن، بۆیە پسپۆڕانی خۆراک جەخت دەکەنەوە، هەمیشە یەک جۆر زەیت بەکار نەهێنن و جاروبار بیگۆڕن. [1]
کوردیپێدیا بەرپرس نییە لە ناوەڕۆکی ئەم تۆمارە و خاوەنەکەی لێی بەرپرسیارە. کوردیپێدیا بە مەبەستی ئەرشیڤکردن تۆماری کردووە.
ئەم بابەتە 318 جار بینراوە
ڕای خۆت دەربارەی ئەم بابەتە بنووسە!