کاتێک پلەی گەرمی جەستە بەهۆی گرفتێکی تەندرووستییەوە بەرز دەبێتەوە، پێویستی بە چارەسەر هەیە و نابێت پشتگوێ بخرێت، چەند ڕێگەیەک یارمەتیی نزمبوونەوەی پلەی گەرمی لەش دەدات.

1. ڕێژەیەکی زۆر لە ئاو بخۆرەوە، چونکە جەستە شێداردەکاتەوە و پلەی گەرمی جەستە نزم دەکاتەوە.
2. خاولییەکی تەڕ لەسەر مەچەک، ناوچەوان، یان مل دابنێ، دەست و قاچەکانت فێنک بکەرەوە.
3. ئامێری فێنککەرەوە لە ماڵەکەت کارپێبکە، هەروەها پەنجەرەش بکەرەوە بۆ ئەوەی هەوا بگۆڕدرێت.
4. جلی تەنک بپۆشە، باشترە ئەگەر لە لۆکە درووستکرابێت.
5. دوربکەوەرەوە لە هەر چالاکییەک کە پلەی گەرمی جەستەت بەرز بکاتەوە، وەکوو وەرزش کردن، باشترە لە شوێنێک پشوو بدەیت.
6. ئەگەر پانکە دادەگیرسێنیت، دەفرێک سەهۆڵاو لە بەردەمی دابنێ، بەمشێوەیە هەواکە فێنکتر دەبێت.
=KTML_Bold=تێبینی:=KTML_End= ئەگەر پلەی گەرمییەکە بەرزبوو و بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک زیاتر مایەوە، پێویستە سەردانی نەخۆشخانە بکەیت. [1]