ناونیشانی بابەت: ئەو خواردنانەی ڕێگری لە پیربوونی ڕوخسار دەگرن
ئامادەکردن: د. #شادیار حەمەلاو#
1- کوزەڵە: دەوڵەمەندە بە ڤیتامینC و ماددەی ITC کە کۆلاجینی پێستت بەسەلامەتی دەهێڵنەوە و ڕێ لە تێکشکانی دەگرێ.
2- چای سەوز: ڕێگرە لەوەی تیشکی سەروو وەنەوشەیی زیان بە پێستت بگەیەنێت و بە سەلامەتی دەیهێڵێتەوە.
3- ماسی: ماسییە چەورەکان بەتایبەت دەوڵەمەندن بە ئۆمێگا 3 و سیڵینیۆم و تەندرووستی پێستت ڕا دەگرن.
4- هەنار: پێکهاتەی هەنار یارمەتیدەری ساڕێژبوونی پێستت دەدا و پێستی زیان بەرکەوتووی بە تیشکی خۆر چارەدەکا.
5- ئەڤۆگادۆ: پێستت تەندرووست و گەنج دەهێڵێتەوە.
6- تەماتە: ماددەی لایکۆپێن لەنێو تەماتە ڕێگرە لە پیربوون بەهۆی تیشکی خۆر. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 271 mal angesehen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!