ناونیشانی بابەت: سوودەکانی میزوسیرابی
ئامادەکردن: د. #شادیار حەمەلاو#
1- بڕێکی باش لە ڤیتامینات ئەبەخشێت بە پێست،
پارێزکاری لە شێداری پێست دەکات.
2- ئەتوانرێت وەک جێگرەوەیەک بێت بۆ چەند جۆر جوانکاری و، بخرێتە لیستی ڕۆتینی گرنگیدان بە پێستەوە.
3- بەرەنگاری زۆر لە کێشەکانی پێست دەبێتەوە بۆ نموونە (بەرەنگاربونەوەی زوو پیربون، دوڕەنگبوونی پێست، ڕەونەق و گەشانەوە بە پێست دەبەخشێت دوای دووەم جەلسە)
4- لابردنی چەوری ژێرپێست. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 288 mal angesehen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!