مەرج نییە تەنیا بە بەکارهێنانی بۆن بتوانیت بۆنی جەستەت خۆش بکەیت، دەتوانیت بە چەند ڕێگەیەکی ئاسان کە بیانکەیت بە خوی ڕۆژانە، بۆنی جەستەت خۆشبکەیت.
1-خواردنی تەندرووست بخۆ، ئەمە ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ خۆشکردنی بۆنی جەستەت، بایەخ بە خواردنی سەوزە و میوە بدە، دوربکەوەرەوە لە زۆر خواردنی ئەو خۆراکانەی بۆنی تیژیان هەیە، وەکوو سیر و پیاز.
2-لەپاش خۆشتن نەرمکەرەوە و شێدارکەرەوەی پێست بۆ جەستەت بەکاربهێنە، یارمەتیی جەستەت دەدات بۆ ماوەیەکی زۆرتر بە بۆنخۆشی بمێنێتەوە.
3-هەوڵبدە جلەکانت بە شامپۆی بۆنخۆش بشۆیت، جگە لەوەی بۆنی خۆت خۆش دەکات، هاوکات بۆنی ماڵەکەشت خۆش دەکات.
4-شامپۆی بۆنخۆش بۆ قژت بەکاربهێنە، کاتێک بۆنی قژت خۆشبێت، کەواتە بۆنی تۆش خۆشدەبێت.
5-لەبری بۆن چەند ڕێگەیەکی سرووشتی بەکاربهێنە بۆ بۆنخۆشکردنی جەستەت، وەکوو مسک، زەیتی لاڤێندەر و نەعنا. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 463 mal angesehen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!