ناونیشانی بابەت: چەند ڕێنماییەکی گرنگ بۆ پاراستنی گورچیلەکانمان
ئامادەکردن: د. #دێراو سەعید عوسمان#
1- کەمکردنەوەی خواردنی گۆشتی سوور.
2- خواردنەوەی ڕێژەیەکی باش لە ئاوو شلەمەنییەکان.
3- نەهێشتنەوەی میز بۆ ماوەیەکی زۆر.
4- دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی خوێی چێشت بە بڕێکی زۆر.
5- دوورکەوتنەوە لە بەکارهێنانی دەرمانە ئازارشکێنەکان، تەنیا بە ڕێنمای پزیشک بەکاری بهێنن.
6- خواردنی سەوزەمەنیەکان زۆر گرنگە چونکە ڕێژەیەکی باش لە کانزا و ڤیتامیناتی تێدایە کە گرنگن بۆ تەندرووستی گورچیلەکان.
7- دوورکەوتنەوە لە کێشانی جگەرە و خواردنەوە کحولییەکان.
8- کەمکردنەوەی کێشی زیادەی لەش بۆ ئەو کەسانەی کە کێشیان زۆرە. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 304 mal angesehen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!