گرفتی سڕبوونی دەستەکان یاخود قاچەکان، باوە و بەشێک لە خەڵک ئەم گرفتەیان هەیە بێ ئەوەی هۆکارەکەی بزانن، کە ڕەنگە نیگەرانیان بکات و لە دڵەڕاوکێ بیانهێڵێتەوە.
=KTML_Bold=هۆکاری سڕبوونی دەستەکان:=KTML_End=
1- کەمیی ڤیتامین B12، کە وادەکات دەستەکانت سڕببن و مێروولە بکەن، هەر بۆ دڵنیابوونەوە پێویستە پشکنینی خوێن ئەنجامبدەیت.
2- کەمی پۆتاسیۆم لە جەستەدا، بە هەمان شێوەیە پەیوەندی بەمەوە هەیە و پێویستە پاش دڵنیابوونەوە لای پزیشک گرنگی بەو خۆراکانە بدەیت کە پۆتاسیۆمی تێدایە.
3- بوونی گرفت لە دەمارەکانی جەستە یان مێشک، کە ئەمە پێویستی بە پشکنین هەیە بۆ دڵنیابوونەوە. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 534 mal angesehen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!