وشکبوونەوەی لێوەکان لە کەشی سارددا کێشەیەکی باوە، بەهۆی ئەوەی پلەی گەرما نزم دەبێتەوە و کەشەکە وشک دەبێت، لە ئەنجامدا پێستی لێوت هەڵدەدات و دەقڵیشێت.
=KTML_Bold=بە سێ شێواز دەتوانیت ڕێگری لە وشکبوونەوە و قڵیشانی لێوەکانت دەگریت.=KTML_End=
1. کاتێک دەموددانت دەشۆیت فڵچەکە بهێنە بە لێوەکانتدا واتە، بە ئاو هەویری ددانەکە بیشۆ، بەڵام بە نەرمی بۆ ئەوەی لە پێستە مردوەکانی پێست ڕزگار بێت.
2. کەوچکێکی گەورە هەنگوین و کەوچکێکی گەورە زەیتی بادام و ئاوی گوڵ تێکەڵ بکە، پاشان لە شوشەیەکدا هەڵیبگرە و بیدە لە لێوەکانت ڕۆژانە.
3. پێویستە شەوانە لە 2 لیتر ئاو کەمتر مەخۆرەوە، هاوکات خواردنی تون کەم بکەرەوە و میوە و سەوزە زۆر بخۆ. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 349 mal angesehen
Schreiben Sie Ihren Kommentar zu diesem Artikel!