بێگومان هیچ شتێک جێگرەوەی میوەی تازە نییە، ئەو ڤیتامینانەی لە میوەی تازەدا دەست دەکەون، هیچ کات لە میوەی وشککراودا نیین. ئایا دەزانی جیاوازیی میوەی وشککراو بەراورد بە میوەی تازە چییە؟
بە گشتی میوە وشککراوەکان 14%ی ڤیتامینەکانی خۆیان لەدەست دەدەن. هەر میوەیەک هەڵگری ڤیتامینی جۆری Cیە، بە وشککراوی 50%ی ڤیتامینەکانی خۆی لەدەست دەدات.
زۆربەی میوەکان هەڵگری مادەیەکی بەسوودن بەناوی بێتاکارۆن، بەڵام بە وشککراوی سوودەکەیان بۆ 45% دادەبەزێت. [1]
Dieser Artikel wurde in (کوردیی ناوەڕاست) Sprache geschrieben wurde, klicken Sie auf das Symbol
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
, um die Artikel in der Originalsprache zu öffnen!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dieser Artikel wurde bereits 222 mal angesehen