بەشێک لە خانمان لە مانگی ڕەمەزاندا گرفتی ئاوسانی ژێر چاویان بۆ درووستدەبێت، کە زۆرکات لە ئەنجامی ماندوێتییە، بە ماسکێک دەتوانیت چارەسەری ئەو دۆخە بکەیت.
سپێنەی هێلکە سوودی زۆری هەیە، یارمەتیی کەمکردنەوەی ئاوساوی دەدات و چواردەوری چاو توند دەکاتەوە، هەروەها پاککەرەوەی پێستە.
=KTML_Bold=دەتوانیت دوو کەوچک قاوە لەگەڵ سپێنەی هێلکە تێکەڵ بکەیت و بەم شێوەیە بەکاریبهێنیت:=KTML_End=

1. سەرەتا کەمێک لەسەر دەستت دابنێ، بۆ ئەوەی دڵنیابیتەوە لەوەی هەستیاریت پێی نییە، پاشان کە دڵنیابویتەوە لەژێر چاوتی بدە.
2. بۆ ماوەی 10 خولەک بە چاوتەوە جێی بهێڵە و خولەکی سەرەتا مەساجی ژێر چاوتی پێبکە.
3. پاش ئەوەی بە نەرمی لێتکردەوە، کرێمی شێدارکەرەوە بدە لەژێر چاوت، هەفتەی دوو بۆ سێ جار دووبارەی بکەرەوە. [1]