ناونیشانی بابەت: دۆینە؛ گرنگترین سوودە تەندرووستیەکانی
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#
1- پێدانی وزە بە جەستە و یارمەتی چالاک کردنی پڕۆسەی میتابۆلێزم و سووڕی خوێن.
2- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان و ماددە ڕیشاڵیەکان بە تایبەت کۆمەڵەی ڤیتامین (B) کەڕۆڵێکی گرنگیان هەیە بۆ تەندرووستی مێشک و کۆئەندامی دەمار.
3- زۆر بەسوودە بۆ کاتی ڕێجیم و دابەزاندنی کێش و ڕێگری کردن لە قەڵەو بوونەوە و زۆری کێش: چونکە بڕێکی کەم کالۆری تێدایە و دەوڵەمەندە بە ماددە ڕیشاڵیەکان و ئاو و مرۆڤ هەست بە تێری دەکات.
4- چارەسەری قەبزی و ڕێگری کردن لێی بەهۆی چالاک کردنی کۆئەندامی هەرس.
5- بەهێز کردنی کۆئەندامی بەرگری لەش و یارمەتی خۆپاراستن لە هەڵامەت و پەتا وەرزییەکان.
6- خۆپاراستن لە هەندێک جۆری شێرپەنجە بە تایبەت شێرپەنجەی مەمک و پڕۆستات.
7- یارمەتی کۆنتڕۆڵ کردنی بەرزی فشاری خوێن ئەدات. [1]
Kurdipedia is niet verantwoordelijk voor de inhoud van deze opname en de eigenaar is daarvoor verantwoordelijk. Kurdipedia nam het op voor archiefdoeleinden.
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 585 keer bekeken
Schrijf uw commentaar over dit item!