ناونیشانی بابەت: ئەو خواردنانەی پێویستە کاتی ڕیجیم کردن نەخورێن
ئامادەکردن: د. #کامەران ژاژڵەیی#
ئەو کەسانەی کێشیان زۆرە و ڕیجیم ئەکەن؛ زۆر گرنگە ئەم چەند جۆرە خۆراکانە نەخۆن یان زۆر کەم بیخۆن؛ دواتریش بۆ ڕێگەگرتن لە زیادکردنەوەی کێش و قەڵەوی نەیخۆن؛ یان کەمتر بیخۆن:
1- ئەو خۆراکانەی لە ئاردی سفر یان سپی درووست ئەکرێن: وەک نان و سەموون:لە بری ئەوە ئاردی بۆر بەکاربهێنە؛ نانی تیر و نانی هەورمی باشترە
2- برنجی سپی: لە بری ئەوە برنجی بۆر بخۆن؛ باشترە برنج و شلەی سادە بخۆن و یەک قاپ نزەڵاتە (10 - 15 دەقیقە) پێش ژەمەکان بخورێت.
3- چپس و پەتاتەی سوورکراوە بە تایبەت ڤنگر چپسی چێشتخانەکان؛لە جیاتی ئەوە بە کوڵاوی بخورێت.
4 خواردنەوە گازیەکان: وەک بیبسی، کۆلا، فانتا، سێفن، سپڕایت.
5- شەربەتی میوەی ئامادەکراو؛ لە جیاتی ئەوە میوەکە بە تەواوی بخورێت.
6- ئەو جۆرە خواردنەی بڕی چەوریەکەی سفرە؛ وەک شیری بێ چەوری؛ لە بری ئەوە خواردنی کەم چەوری بخورێت وەک شیری کەم چەوری.
7- خواردنی ڤاست ڤوود؛ وەک هەمبەرگر و گەس و کەنتاکی.
8- پیتزا؛ هەروەها شیرینی و ساردەمەنی: وەک لوقمەقازی، پسکیت، ئایسکرێم، چلوورە، مۆتا، دۆندرمە.
9- کۆکۆپۆکس.
10- ئیشی هەویر:وەک کولیچە و کاستەر و تڕاڤڵ. [1]
Kurdipedia is niet verantwoordelijk voor de inhoud van deze opname en de eigenaar is daarvoor verantwoordelijk. Kurdipedia nam het op voor archiefdoeleinden.
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 413 keer bekeken
Schrijf uw commentaar over dit item!