بنێشت سوودی تەندرووستی گرنگی هەیە بۆ جەستە، بەڵام پێویستە ئەو بنێشتەی دەیخۆیت بەبێ شەکر بێت، چونکە شەکر زیان بە تەندرووستی دەگەیەنیت، پێگەی (medical) چەند سوودێکی گرنگی بنێشتی بێشەکری بڵاوکردووەتەوە.
یەکەم: سەرنج زیاد دەکات و یادەوەری بەهێزدەکات، یارمەتیی مێشک دەدات ئۆکسجینی زیاتری پێبگات.
دووەم: سترێس و دڵەراوکێ کەمدەکاتەوە، هەستی ئارامبوونەوە بە جەستە دەبەخشێت.
سێیەم: ددانەکان دەپارێزێت و ڕێگری دەکات لە کلۆربوونی ددان.
چوارەم: دڵەکزێ کەمدەکاتەوە ئەگەر لەدوای ژەمەکان بخورێت.
پێنجەم: بۆنی دەم خۆشدەکات.
شەشەم: یارمەتیی کەسانی جگەرەکێش دەدات واز لە خواردنی جگەرە بهێنن.
حەوتەم: چارەسەری وشکی دەم دەکات.
هەشتەم: لەکاتی گەشتکردن ئازاری گوێ کەمدەکاتەوە.
نۆیەم: یارمەتیی کەمکردنەوەی کێشی جەستە دەدات. [1]
Kurdipedia is niet verantwoordelijk voor de inhoud van deze opname en de eigenaar is daarvoor verantwoordelijk. Kurdipedia nam het op voor archiefdoeleinden.
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 629 keer bekeken
Schrijf uw commentaar over dit item!