ئامرازەکانی ژیانی سەردەم و ستایلی ژیان، هۆکار و پاڵنەرن بۆ تووشبوونی مرۆڤ بە حاڵەتی دڵتەنگی و دڵەکوتە. مرۆڤ دەتوانێت بە ڕێگەگەلێکی ئاسان، خۆی دوور بخاتەوە لەم حاڵەتە نەخوازراوە و کۆنترۆڵی بکات.
=KTML_Bold=چۆن لە دڵەڕاوکێ خۆت دەپارێزیت؟ ڕێگا و چارەسەر چیین و دەبێ چی بکەی؟=KTML_End=
1- سەرەتا پێویستە گرنگی بە خواردنت بدەی، چونکە جۆری خۆراکەکان کاریگەرییان هەیە لەسەر ئارامبوونت، یاخود بەپێچەوانەوە کاریگەریی نەرێنییان هەیە. پێویستە ڕێجێمی خۆراکیی تەندرووست پەیڕەو بکەی.
2- پێویستە شەوانە بە باشی بخەویت و کەمخەو نەبیت.
3- پێویستە ڕۆژانە گرنگی بە وەرزشکردن بدەیت.
4- ئەگەر دڵەکوتەت هەیە، پێویستە خواردنەوەی چا و قاوە کەم بکەیتەوە.
5- پێویستە گرنگیی بە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان بدەیت و لە سووچی ماڵ دانەنیشیت.
6- پێویستە کاتی زیاتر بۆ خۆت تەرخان بکەی، سەفەر بکەیت و پشوو بدەیت. [1]
Kurdipedia is niet verantwoordelijk voor de inhoud van deze opname en de eigenaar is daarvoor verantwoordelijk. Kurdipedia nam het op voor archiefdoeleinden.
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 434 keer bekeken
Schrijf uw commentaar over dit item!