هەندێک جار لە سەرەوەی ئەو ماستەی کە لە بازاڕ دەیکڕین، ئاوێک کۆ ئەبێتەوە و هەندێک کەس ئەم ئاوە دەڕژێنن، لەکاتێکدا نازانن ئەم ئاوەی سەری ماست پڕاوپڕە لە مەوادی خۆراکیی بەسوود و دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و ڤیتامینی B12 و مەوادی خۆراکیی کانزایی دیکە، هەروەها ئەم بەشەی ماست پڕیەتی لە کالسیۆم و فۆسفۆڕ، لەجیاتی ڕژاندنی ئەم ئاوە بەسوودە، بە کەوچکێک تێکی دە، تا بەجوانی تێکەڵ بە ماستەکە ببێت و سوودە خۆراکییەکەی لەبەین نەچێت. [1]
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 300 keer bekeken