زەیت یەکێکە لەو مادە خۆراکییانەی، کە هەمیشە بەکار دێت، بۆیە پێویستە لە هەڵبژاردنی زەیتدا سەرنجی زیاتر بدەن.
زۆربەی زەیتەکان دەوڵەمەندن بە ئۆمێگا 3ی، بەڵام هەندێکی دیکە لە زەیتەکان (زەیتی گەنمەشامی) دەوڵەمەندە بە ئۆمێگا 6، بە هەمان شێوە زەیتی زەیتوون هەڵگری مادەی چەوریی ئۆمێگا 9 ە، زۆربەی ئەو ترشە چەورییانە بۆ جەستە پێویستن، بۆیە پسپۆڕانی خۆراک جەخت دەکەنەوە، هەمیشە یەک جۆر زەیت بەکار نەهێنن و جاروبار بیگۆڕن. [1]
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 237 keer bekeken