کاتێک گورچیلەکان بە هەر هۆکارێک بێت نەخۆش دەکەون و سست دەبن، کاریگەریی لەسەر کارکردنی تەواوی ئەندامانی جەستە درووستدەکات، هەر بۆیە پێویستە پارێزگاری لێبکەیت و دووربکەویتەوە لە هەر خواردن و خواردنەوەیەک کە زیانی پێبگەیەنێت.
=KTML_Bold=چوار جۆری خۆراک جەستە لە نەخۆشی دەپارێزێت.=KTML_End=
=KTML_Bold=1. پەتاتە=KTML_End=
سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین C و B6، هەروەها بێتا کارۆتینی تێدایە، ڕێژەیەکی زۆر لە پۆتاسیۆم لە خۆ دەگرێت، کە هاوسەنگی سۆدیۆم لە جەستەدا ڕادەگرێت و ڕێگری دەکات لەوەی زیان بە گورچیلەکان بگات.
=KTML_Bold=2. سپێناخ=KTML_End=
ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین A تێدایە، پارێزگاری لە گورچیلەکان دەکات و یارمەتیی باشتر کارکردنیان دەدات.
=KTML_Bold=3. سیر=KTML_End=
ئەو ماددە خۆراکییانەی لە پێکهاتەیدا هەیە بۆ گورچیلەکان پێویستە و بە تەندرووستی دەیانهڵێتەوە.
=KTML_Bold=4. کەلەرم=KTML_End=
ڤیتامین K و C لە پێکهاتەیدا هەیە، ڕێژەیەکی زۆریش لە ڕیشاڵی تێدایە، بە یەکێک لە تەندرووستترین خۆراکەکان دادەنرێت بۆ گورچیلەکان. [1]
Kurdipedia is niet verantwoordelijk voor de inhoud van deze opname en de eigenaar is daarvoor verantwoordelijk. Kurdipedia nam het op voor archiefdoeleinden.
Dit item werd in het (کوردیی ناوەڕاست) geschreven, klik op het pictogram
om het item te openen in de originele taal!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dit item is 242 keer bekeken
Schrijf uw commentaar over dit item!