چەرەزات دەوڵەمەندە بە ئاستێکی زۆر مادەی (سێلنیۆم) خۆی ئەم مادە خۆراکییە کاریگەریی هەیە لەسەر ڕێژەی سپێرمەکانی پیاوان و زۆری دەکات.
سێلنیۆم سپێرمەکان چالاکتر دەکات و بێگومان کاریگەریی دەبێت لەسەر وەچەخستنەوەی خێرا، ئەو پیاوانەی لە ڕووی سێکسییەوە ناچالاکن، یاخود وزە و تاقەتی کەمیان هەیە، بۆ چارەکردنی کێشەکەیان دەتوانن ڕۆژانە لە دوای خواردنی ژەمەکان کەڵک لە خواردنی کەمێک چەرەزات وەربگرن. [1]
Denna post har skrivits in (کوردیی ناوەڕاست) språk, klicka på ikonen
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
för att öppna objektet på originalspråket!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Denna post har tittat 352 gånger