=KTML_Bold=کاتێک دەتەوێ کێشی جەستەت دابەزێنی، پێویستە بۆ گەیشتن بە ئامانجی باشتر هەندێک وردەهەڵە هەیە نەیکەیت. ئەو کارانە کە نابێ بیانکەیت بریتین لە:=KTML_End=
- بە گەدەی خاڵی وەرزش مەکە.
- نەخواردن و گرنگی نەدان بە نانی بەیانی.
- نەخواردنی گۆشتی سوور.
- سڕینەوەی پرۆتین لە بەرنامەی خۆراکیت دا.
- سڕینەوەی کاربۆهیدراتەکان لە بەرنامەی خۆراکیت دا.
- نەخواردنی چەورییە بەسوودەکان. [1]
Denna post har skrivits in (کوردیی ناوەڕاست) språk, klicka på ikonen
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
för att öppna objektet på originalspråket!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Denna post har tittat 339 gånger
Skriv din kommentar om den här artikeln !