یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی لاوازبوون و شکانی نینۆکەکان، هەروەها بێهێزبوونی تاڵەکانی قژ، کەمیی ڤیتامینی جۆری Bی جەستەیە، کاتێک لە جەستەتدا وەکوو پێویست ئەم ڤیتامینە نییە، تاڵەکانی قژت هەڵدەوەرن و سەرت تەنک دەبێت و نینۆکەکانت دەشکێن و لاواز دەبن، بۆیە پێویستە گرنگیی بە خواردنی ئەو خۆراکانە بدەی، کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامینی جۆری B.
باشترین و بەسوودترین کانگای ئەم ڤیتامینە گرنگەش لە دوو خۆراکی سادەی شیر و قارچک دەست دەکەوێت. [1]
Denna post har skrivits in (کوردیی ناوەڕاست) språk, klicka på ikonen
för att öppna objektet på originalspråket!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Denna post har tittat 425 gånger