ناونیشانی بابەت: چۆن تەندرووستی پێستمان بپارێزین لە مانگی ڕەمەزاندا؟
ئامادەکردن: د. #گەشین کەمال شا محەمەد#
1- هەوڵبدەن ئاوی زیاتر بخۆنەوە.
2- ئەو خواردنانە بخۆن کە دەوڵەمەندن بە ماددە سەرەکییەکان.
3- خواردنی چەرەسات وەک سوکە ژەم.
4- زیاتر بەکارهێنانی شێدارکەرەوەی پێست .
5- بڕێکی باش لە کانزاکان بخۆ ( ڤیتامین A,C و E) .
6- دوربکەوەرەوە لە شیرەمەنیەکان ( هەندێک جار هۆکارن بۆ درووستبوونی زیپکە) . [1]
Este artículo ha sido escrito en (کوردیی ناوەڕاست) Lenguaje, haga clic en el icono de
para abrir el artículo en el idioma original!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Este artículo ha sido visitado veces 240
Escriba su comentario sobre este artículo!