پاش تەمەنی 30 ساڵی پێویستە خانمان زیاتر گرنگی بە تەندرووستیی خۆیان بدەن، بۆ نموونە، هەوڵ بدەن ڕۆژانە وەرزش بکەن. فشاری خوێن و چەوریی خوێن دوای تەمەنی 30 ساڵی پێویستی بە کۆنتڕۆڵی زیاتر هەیە و دەبێت ئەم حاڵەتانەش بەهەند وەربگرن.
دوای ئەم تەمەنە، پێویستە خانمان پشکنینی ساڵانە بۆ مەمک و منداڵدانیان بکەن، چونکە دوای 30 ساڵی ئەگەری زۆرە خانمان تووشی هەندێک نەخۆشیی ژنانە ببن.
لە کۆتاییدا دوور بکەونەوە لە جگەرەکێشان و زیاتر گرنگی بە پێستیان بدەن. [1]
Este artículo ha sido escrito en (کوردیی ناوەڕاست) Lenguaje, haga clic en el icono de
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
para abrir el artículo en el idioma original!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Este artículo ha sido visitado veces 389
Escriba su comentario sobre este artículo!