کەم نین ئەو کەسانەی لە تەمەنی گەنجییەوە سەریان سپی دەبێت و تاڵی سپی لەنێو قژیاندا دەردەکەوێت.
پزیشکان لەسەر ئەم حاڵەتە ئاشکرای دەکەن، ئەگەر لە خوار تەمەنی 30 ساڵیدا قژت تاڵی سپیی تێ کەوت، ئەوە دڵنیابە جەستەت وەکوو پێویست مەنگنزیۆمی خۆراکیی دەستەبەر ناکات، بۆیە پێویستە گرنگیی بەم مادە خۆراکییە بدەیت، بۆ ئەوەی تاڵە سپییەکان زیاد نەکەن.
جگە لە خۆراکەکانی دیکە، هەندێک لە میوەکان دەوڵەمەندن بەم مادە خۆراکییە بەسوودە، لەوانە: سێو، هەرمێ، قۆخ. [1]
Este artículo ha sido escrito en (کوردیی ناوەڕاست) Lenguaje, haga clic en el icono de
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
para abrir el artículo en el idioma original!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Este artículo ha sido visitado veces 308