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شەش باشترین جۆری سەوزە بۆ ئەوەی لاوازبیت
Grupo: Artículos | Lenguaje de los artículos: کوردیی ناوەڕاست
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شەش باشترین جۆری سەوزە بۆ ئەوەی لاوازبیت
Artículos

شەش باشترین جۆری سەوزە بۆ ئەوەی لاوازبیت
Artículos

سەوزەکان بە گشتی تەندرووستن و کالۆری کەمیان تێدایە، دژە نەخۆشی دەجەنگن، یارمەتیی کرداری هەرس دەدەن، وە پەیوەندییان بە لاوازبوونی جەستەوە هەیە، هەندێکیان بەهۆی بوونی ئاو و ڕیشاڵی زۆرەوە، یارمەتیدەرێکی زۆرباشن بۆ ئەوەی کێشی جەستەت کەمبێتەوە.

=KTML_Bold=دەتوانیت کەڵک لەم جۆری خۆراکانە ببینیت.=KTML_End=
=KTML_Bold=1. گێزەر=KTML_End=
لە هەر کوپێک گێزەردا زیاتر لە 3.5 گرام ڕیشاڵی هەیە، ئەمەش وادەکات هەست بەتێری بکەیت و بۆ ماوەیەکی زۆر ئارەزوی خواردنت نەبێت.
=KTML_Bold=2. بەزالیا=KTML_End=
زۆر تەندرووستە و لە هەر کوپێکدا زیاتر لە 8 گرام ڕیشاڵی تێدایە، وە دەوڵەمەندە بە پرۆتین، چەوری کەمەر دەتوێنێتەوە.
=KTML_Bold=3. پەتاتەی شیرین=KTML_End=
هەڵبژاردنێکی نایابە، بۆ ماوەیەکی زۆر بەتێری دەتهێڵێتەوە، کەڵک بە کرداری هەرس دەگەیەنێت، هەروەها تەندرووستە بۆ ئەو کەسانەی حەز بە خواردنی شیرینی دەکەن.
=KTML_Bold=4. قەڕنابیت=KTML_End=
ڕیشاڵی تێدایە و کالۆری کەمە، یارمەتیدەرێکی زۆر باشە بۆ کەمبوونەوەی کێش.
=KTML_Bold=5. بیبەری شیرین=KTML_End=
هەستی تێریت پێدەبەخشێت دوای خواردن و زوو هەست بە برسێتی ناکەیت، ئاسنی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکان، ڕێگە نادات گرفتیی کەمی ڤیتامینەکانت بۆ درووستبێت کاتێک ڕێجیم دەکەیت.
=KTML_Bold=6. برۆکلی=KTML_End=
بەهۆی بەرزی ڕێژەی دژە ئۆکسانەوە، هەوکردن لە جەستەدا کەمدەکاتەوە، جەستەیەکی ڕێک و تەندرووستت پێدەبەخشێت. [1]
Este artículo ha sido escrito en (کوردیی ناوەڕاست) Lenguaje, haga clic en el icono de para abrir el artículo en el idioma original!
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[1] | کوردیی ناوەڕاست | ماڵپەڕی خەندان - 21-08-2023
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Grupo: Artículos
Lenguaje de los artículos: کوردیی ناوەڕاست
Publication date: 21-08-2023 (1 Año)
Dialecto: Kurdo - Sorani
Libro: Médico
Libro: Programa
Publication Type: Born-digital
Tipo de documento: Idioma original
Technical Metadata
Calidad de artículo: 96%
96%
Añadido por ( شەنە بەکر ) en 28-08-2023
Este artículo ha sido revisado y publicado por ( زریان سەرچناری ) en 29-08-2023
Este artículo ha actualizado recientemente por ( شەنە بەکر ) en: 28-08-2023
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