Biblioteca Biblioteca
Ricerca

Kurdipedia è la più grande fonte di informazioni Curdo!


Search Options





Ricerca Avanzata      Keyboard


Ricerca
Ricerca Avanzata
Biblioteca
nomi curdi
Cronologia degli eventi
Fonti
Storia
collezioni degli utenti
Attività
Cerca Aiuto?
pubblicazione
Video
Classifiche
Voce a caso !
Invia
Invia l'articolo
Invia immagine
Survey
tuo feedback
Contatto
Che tipo di informazioni abbiamo bisogno !
Standards
Condizioni di utilizzo
Qualità Voce
Strumenti
A proposito
Kurdipedia Archivists
Articoli su di noi !
Kurdipedia Aggiungi al tuo sito web
Aggiungi / Elimina e-mail
Statistiche di accesso
Statistiche voce
Convertitore di font
Calendari Converter
Lingue e dialetti delle pagine
Keyboard
Link a portata di mano
Kurdipedia extension for Google Chrome
Cookies
Lingue
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
Il mio conto
Entra
appartenenza !
dimenticato la password !
Ricerca Invia Strumenti Lingue Il mio conto
Ricerca Avanzata
Biblioteca
nomi curdi
Cronologia degli eventi
Fonti
Storia
collezioni degli utenti
Attività
Cerca Aiuto?
pubblicazione
Video
Classifiche
Voce a caso !
Invia l'articolo
Invia immagine
Survey
tuo feedback
Contatto
Che tipo di informazioni abbiamo bisogno !
Standards
Condizioni di utilizzo
Qualità Voce
A proposito
Kurdipedia Archivists
Articoli su di noi !
Kurdipedia Aggiungi al tuo sito web
Aggiungi / Elimina e-mail
Statistiche di accesso
Statistiche voce
Convertitore di font
Calendari Converter
Lingue e dialetti delle pagine
Keyboard
Link a portata di mano
Kurdipedia extension for Google Chrome
Cookies
کوردیی ناوەڕاست
کرمانجی - کوردیی سەروو
Kurmancî - Kurdîy Serû
هەورامی
Zazakî
English
Française
Deutsch
عربي
فارسی
Türkçe
Nederlands
Svenska
Español
Italiano
עברית
Pусский
Norsk
日本人
中国的
Հայերեն
Ελληνική
لەکی
Azərbaycanca
Entra
appartenenza !
dimenticato la password !
        
 kurdipedia.org 2008 - 2024
 A proposito
 Voce a caso !
 Condizioni di utilizzo
 Kurdipedia Archivists
 tuo feedback
 collezioni degli utenti
 Cronologia degli eventi
 Attività - Kurdipedia
 Aiuto
Nuovo elemento
Biblioteca
IL DIRITTO DI ESISTERE: Storie di kurdi e turchi insieme per la libertà
07-02-2019
زریان سەرچناری
Biblioteca
Kurdistan: un genocidio postmoderno
27-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Biblioteca
I Curdi nella storia
27-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Biblioteca
Guerra e Pace in Kurdistan
11-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Biblioteca
GRAMMATICA E VOCABULARIO DELLA LINGUA KURDA
16-10-2011
هاوڕێ باخەوان
Statistiche
Articoli 518,385
Immagini 105,207
Libri 19,477
File correlati 97,467
Video 1,395
Biblioteca
Kurdistan. Cucina e Tradizi...
Biblioteca
I curdi / Viaggio in un pae...
Biblioteca
Kurdistan: un genocidio pos...
Biblioteca
Memorandum sulla situazione...
Biblioteca
Un destino in versi, lirici...
چارەسەرکردنی کیسی هێلکەدان بە خواردنی تەندروست
Gruppo: Articoli | linguaggio articoli: کوردیی ناوەڕاست
Share
Facebook0
Twitter0
Telegram0
LinkedIn0
WhatsApp0
Viber0
SMS0
Facebook Messenger0
E-Mail0
Copy Link0
voce Classifica
Eccellente
Molto buono
media
Povero
Bad
Aggiungi alle mie collezioni
Scrivi il tuo commento su questo articolo!
elementi della cronologia
Metadata
RSS
ricerca in Google per le immagini relative alla voce selezionata !
ricerca in Google per la voce selezionata !
Kurmancî - Kurdîy Serû0
English0
عربي0
فارسی0
Türkçe0
עברית0
Deutsch0
Español0
Française0
Italiano0
Nederlands0
Svenska0
Ελληνική0
Azərbaycanca0
Fins0
Norsk0
Pусский0
Հայերեն0
中国的0
日本人0

چارەسەرکردنی کیسی هێلکەدان بە خواردنی تەندروست

چارەسەرکردنی کیسی هێلکەدان بە خواردنی تەندروست
بابەت: چارەسەری سروشتی
ناونیشان: هۆکار و چارەسەری کیسی هێلکەدان بەخواردنی تەندروست
ئامادەکردنی: پەیجی فیتنس و لەشجوانی
یەکێک له و گرفت و نەخۆشیانەی توشی ژنان و کچان دەبێت، دروستبوونی کیسی هێلکەدانە، جگە لە چارەسەری پزیشکی هەندێک خۆراکیش هەن، بۆ ئەم نەخۆشیە ناگونجێت یان دەبێتە هۆی درەنگ چارەسەربوون، هەندێک خۆراکی تریش هەن، سوودی بۆ ئەم نەخۆشییە هەیە و دەتوانرێت، وەک چارەسەر سوودی لێوەربگیرێت.
$ئە خۆراکانەی زیانی هەیه و دەبێت. لێی دووربکەونەوە ئەمانەن$:
1- شەکر و شیرینی، ئه و خواردنانەی شەکری دروستکراویان تێدایە.
2- خواردنەوە گازییەکان و کهولییەکان.
3- برنجی سپی و ئه و خواردنانەی لە ئاردی سفر دروستدەکرێن، : وەک نان و سەموونی سپی.
4- چەورییە چڕەکان: وەک ڕۆنی ئاژەڵ، بەز، چەوری، گۆشتی سوور و پێستی مریشک.
5- شیر و بەرهەمەکانی: پێویستە زۆر کەمی لێبخورێت و باشترە نەخورێت، هەروەها شیری سویا نابێت بخورێت.
6- خواردەمەنییە خێراکان فوود :وەک گەس، هەمبەرگر و پیتزا.
7- گۆشتی دروستکراو وەک گۆشتی قوتوو، ستیک، کەنتاکی و باستڕمە.
8- شەربەت و ئاوی میوەی ئامادەکراو.
9- ماددەی کافاین: وەک چاو قاوە نابێت ڕۆژانە دوو کوپ زیاتر بخورێتەوە, چای سەوز و قاوەی سەوز باشترە.
10- حەپی شیرین کردن و ماددە تام شیرینەکان کە لەبری شەکر بەکاردێن.
$ئه و خۆراکانەی بەسوودن بۆ چارەسەری کیسی هێلکەدان ئەمانەن$:
1- ئه و خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ئۆمێگا 3 وەک ماسی سەلمۆن، گوێز و بادام.
2- خواردنی سپێناخ، بڕۆکلی، گێزەر، تەماتە، بیبەری سوور و زەرد.
3- میوە بەتایبەت کێوی، قەیسی، شلێک، توو، توتڕکە، هەرمێ و گرەیب فروت.
4- زەیتەکانی زەیتون، کەتان، گوڵەبەڕۆژە بۆ چێشتلێنان بەکاربێن.
5- ئه و خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین (A ,B1 , B2 ,B3 , B6 , B12, C, D , E) و فۆلیک ئەسید و ئاسن و زنک و مەگنسیۆم و سلنیۆم و کرۆم و مەنگەنیز.
[1]
Questo articolo è stato scritto in (کوردیی ناوەڕاست) lingua, fare clic sull'icona per aprire l'articolo in lingua originale!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Questo oggetto è stato visto volte 1,544
HashTag
Fonti
[1] Social Media | کوردیی ناوەڕاست | پەیجی فیتنس و لەشجوانی
Articoli collegati: 1
Date & eventi
Gruppo: Articoli
linguaggio articoli: کوردیی ناوەڕاست
Publication date: 22-02-2021 (3 Anno)
Città: Sulaimaniya
Dialetto: Curdo - Sorani
Libro: Medical
Provincia: Sud Kurdistan
Tipo di documento: Lingua originale
Technical Metadata
Qualità Voce: 95%
95%
Aggiunto da ( سروشت بەکر ) su 21-01-2022
Questo articolo è stato esaminato e rilasciato da ( سەریاس ئەحمەد ) su 21-01-2022
Questa voce recentemente aggiornato da ( سەریاس ئەحمەد ) in: 21-01-2022
URL
Questa voce secondo Kurdipedia di Standards è non ancora esauriti !
Questo oggetto è stato visto volte 1,544
Attached files - Version
Tipo Version Nome Editor
file di foto 1.0.112 KB 21-01-2022 سروشت بەکرس.ب.
Kurdipedia è la più grande fonte di informazioni Curdo!
Biblioteca
Kurdistan: un genocidio postmoderno
Articoli
Storia dei curdi
Biblioteca
Memorandum sulla situazione dei Kurdi
Biblioteca
IL DIRITTO DI ESISTERE: Storie di kurdi e turchi insieme per la libertà
Biblioteca
Kurdistan iraqeno: un caso di passaggio alla democrazia?
Biblioteca
La questione curda

Actual
Biblioteca
Kurdistan. Cucina e Tradizioni Del Popolo Curdo
21-11-2013
بەناز جۆڵا
Kurdistan. Cucina e Tradizioni Del Popolo Curdo
Biblioteca
I curdi / Viaggio in un paese che non c\'è
17-09-2013
هاوڕێ باخەوان
I curdi / Viaggio in un paese che non c\'è
Biblioteca
Kurdistan: un genocidio postmoderno
27-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Kurdistan: un genocidio postmoderno
Biblioteca
Memorandum sulla situazione dei Kurdi
27-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Memorandum sulla situazione dei Kurdi
Biblioteca
Un destino in versi, lirici curdi
28-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Un destino in versi, lirici curdi
Nuovo elemento
Biblioteca
IL DIRITTO DI ESISTERE: Storie di kurdi e turchi insieme per la libertà
07-02-2019
زریان سەرچناری
Biblioteca
Kurdistan: un genocidio postmoderno
27-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Biblioteca
I Curdi nella storia
27-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Biblioteca
Guerra e Pace in Kurdistan
11-08-2014
هاوڕێ باخەوان
Biblioteca
GRAMMATICA E VOCABULARIO DELLA LINGUA KURDA
16-10-2011
هاوڕێ باخەوان
Statistiche
Articoli 518,385
Immagini 105,207
Libri 19,477
File correlati 97,467
Video 1,395
Kurdipedia è la più grande fonte di informazioni Curdo!
Biblioteca
Kurdistan: un genocidio postmoderno
Articoli
Storia dei curdi
Biblioteca
Memorandum sulla situazione dei Kurdi
Biblioteca
IL DIRITTO DI ESISTERE: Storie di kurdi e turchi insieme per la libertà
Biblioteca
Kurdistan iraqeno: un caso di passaggio alla democrazia?
Biblioteca
La questione curda
Folders
Biblioteca - Provincia - Fuori Biblioteca - Libro - Varie Biblioteca - Dialetto - Italiano Biblioteca - Publication Type - Biblioteca - PDF - Articoli - Libro - Curdo emissione Articoli - Tipo di documento - Lingua originale Articoli - Dialetto - Italiano Biblioteca - Tipo di documento - Lingua originale Biblioteca - Libro - Curdo emissione

Kurdipedia.org (2008 - 2024) version: 15.58
| Contatto | CSS3 | HTML5

| Pagina tempo di generazione: 0.343 secondo (s)!