بابەت : وەرزشی
ئامادەکردنی: #سروشت بەکر #
چەند وەرزشێکی بەسوود گەر ڕۆژانە بیکەیت، نازانیت ئازاری پشت چییە.
1- لەسەر پشت ڕابکشێ و قاچت بەرزبکەرەوە و بە پشتێنێک ڕایبکێشە بۆلای خۆت و بیکشێنە، پاشان 30 چرکە ڕایبگرە و 4 جار دوبارەی بکەرەوە.
2- هەر لەسەر پشت دەستەکانت بڵاوبکەرەوە و دواتر ڕانی ڕاست بەرە بۆ سەر قاچی چەپ و 30 چرکە ڕایبگرە، پاشان لایەکەی دیکە، 4 جار دوبارەی بکەرەوە.
3- لەسەر دەست و ئەژنۆ بکەوە سەر دەم و دواتر تەنها سکت بەرە ناوە و بیبەرەوە سەرەوە، 1 خولەک ئەم وەرزشە بکە.
4- لەسەر دەم ڕابکشێ و بە پەستانی دەستت سنگت بەرزبکەرەوە، 30 چرکە ڕایبگرە و 4 جار دوبارەی بکەرەوە.
5- قاچەکانت بڵاوبکەرەوە، دواتر هەرجارە و خۆت بەلایەکدا بەرە و بە دەستت لەپی پێت بگرە، 15 چرکە ڕایبگرە و بچۆرە سەر لاکەی دیکە، 2 جار دوبارەی بکەرەوە.[1]
Questo articolo è stato scritto in (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) lingua, fare clic sull'icona
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
per aprire l'articolo in lingua originale!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست - Central Kurdish) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Questo oggetto è stato visto volte 1,238
Scrivi il tuo commento su questo articolo!