مریشک یەکێکە لەو خواردنانەی دەوڵەمەندە بە چەندین ماددەی خۆراکی گرنگ بۆ جەستە، وەکوو پرۆتین، کەسەکان بە پێی جیاوازی حەزی تامکردنیان، حەز بە بەشە جیاوازەکانی مریشک دەکەن، بەڵام کامیان لە هەموویان تەندرووستترە؟.
دکتۆر ناتالیا سیچۆڤا، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی گەدە و ڕیخۆڵە ڕایگەیاند، سنگی مریشک سەلامەتترین بەشی مریشکە بۆ تەندرووستی مرۆڤ و پێشنیار دەکەم بایەخ بدەن بە خواردنی، چونکە چەوری کەمی تێدایە، تەندرووستە بۆ دڵ و خوێنبەرەکان.
هەروەها وتیشی، باشترە ڕان و بنەڕانی مریشک نەخورێن، چونکە ڕێژەیەکی زۆر لە چەوری تێر لە خۆ دەگرێت هاوئاستی گۆشتی سوور.
لە کۆتاییدا جەختی لەوەکردەوە، مریشک پێویستە بکوڵێنرێت، وە ئەگەر بە هەر ڕێگەیەکی دیکەش ئامادەکرا، پێویستە پێستەکەی لێبکرێتەوە. [1]
Questo articolo è stato scritto in (کوردیی ناوەڕاست) lingua, fare clic sull'icona
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
per aprire l'articolo in lingua originale!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Questo oggetto è stato visto volte 379
Scrivi il tuo commento su questo articolo!