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لەبەر ئەم هۆکارانە ساوەر بخۆ

لەبەر ئەم هۆکارانە ساوەر بخۆ
سوودە تەندرووستییەکانی #ساوەر# گەلێک زۆرن بۆ ڕێگریکردن لە نەخۆشی و پاراستنی تەندرووستی مرۆڤ بە مەرجێک بە ڕێگەی کوردەوای خۆمان بەرهەمهێنرابێت.

=KTML_Bold=دکتۆر #کامەران ژاژڵەیی#، پسپۆڕی زانستی خۆراک گرنگترین سوودەکانی ساوەری خستوەتەڕوو.=KTML_End=
1. خۆپاراستن لە نەخۆشی شەکرە و یارمەتیی دانی کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکرە لە خوێندا.
2. زۆر بەسوودە بۆ کاتی ڕێجیم و دابەزاندنی کێش و ڕێگری کردن لە قەڵە و بوونەوە و زۆری کێش، چونکە بڕێکی کەم کالۆری تێدایە و دەوڵەمەندە بە ماددە ڕیشاڵیەکان و ئاو و مرۆڤ هەست بەتێری دەکات.
3. بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگری لەش.
4. چالاککردنی کۆئەندامی هەرس و ڕێگە گرتن لە قەبزی.
5. خۆپاراستن لە مایەسیری.
6. خۆپاراستن لە نەخۆشیکانی دڵ و تەسک بوونەوەی خوێنبەرەکان.
7. خۆپاراستن لە شێرپەنجەی مەمک و پڕۆستات.
8. ڕێگری کردن لە نەخۆشی نەرم بوونەوەی ئێسک و کەمکردنەوەی نیشانەکانی.
9. خۆپاراستن لە کەمخوێنی و چارەسەرکردنی. [1]
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HashTag
Fonti
[1] | کوردیی ناوەڕاست | ماڵپەڕی خەندان - 25-10-2023
Articoli collegati: 3
Biografia
1. کامەران ژاژڵەیی
Date & eventi
1. 25-10-2023
Parole e Frasi
1. ساوەر
Articoli proprietà
Gruppo: Articoli
linguaggio articoli: کوردیی ناوەڕاست
Publication date: 25-10-2023 (1 Anno)
Dialetto: Curdo - Sorani
Libro: Medical
Libro: Rapporto
Provincia: Sud Kurdistan
Publication Type: Born-digital
Tipo di documento: Lingua originale
Technical Metadata
Qualità Voce: 96%
96%
Aggiunto da ( شەنە بەکر ) su 09-12-2023
Questo articolo è stato esaminato e rilasciato da ( زریان سەرچناری ) su 10-12-2023
Questa voce recentemente aggiornato da ( شەنە بەکر ) in: 09-12-2023
URL
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