بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان، بوونی بەرنامەیەک بۆ ڕێکخستنی خەوی شەوانە، جگە لەوەی هۆرمۆنەکانی جەستە چالاک دەکات و سیستەمی بەرگریی لەش بەهێز دەکات، کاریگەرییشی هەیە لەسەر ڕێکبوونی لەشولارت.
کەواتە ئەگەر کێشت زۆرە و بەنیازی کەمکردنی کێشی جەستەتی، یەکەم کارێک کە دەبێ بیکەی، ڕێکخستنی خەوی شەوانەتە.
بۆ ئەوەی خەوی شەوانەت ڕێک بخەی، پێویستە بەیانییان زوو لە خەو هەستی و ڕۆژانە، بەتایبەت ئێواران 1- 2 کاتژمێر وەرزش بکەیت. [1]
Этот пункт был написан в (کوردیی ناوەڕاست) языке, нажмите на значок
, чтобы открыть элемент на языке оригинала!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Эта статья была прочитана раз 357