میوە و سەوزەکان کاریگەرییان هەیە لەسەر کێشی زۆرت. بەگشتی ئەو کەسانەی قەڵەون و بەنیازی دابەزاندنی کێشی جەستەیانن، پێویستە ڕۆژانە کەڵک لە خواردنی ڕووەک و میوە و سەوزە وەربگرن.
بەسوودترین و کاریگەرترین میوەکان بۆ کەمکردنەوەی کێش ئەو جۆرە میوانەن، کە خاڵیین لە شەکر و ئاستی شەکریان کەمە.
ئەو میوە و ڕوووکانە، کە ئاستی شەکریان کەمە و زیاترین کاریگەرییان هەیە، بریتین لە: کێوی، شاتوو، ڕێواس، ئاڤاکادۆ، زەیتوون. [1]
Этот пункт был написан в (کوردیی ناوەڕاست) языке, нажмите на значок
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
, чтобы открыть элемент на языке оригинала!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Эта статья была прочитана раз 476