ڕاستە لەگەڵ هەڵکشانی تەمەن، ددانەکان خراپ دەبن و لەناو دەچن، بەڵام خراپبوونی ددانەکان پەیوەندیی بە تەمەنەوە نییە. کەم نین ئەو کەسانەی گەنجن، بەڵام ددان لە دەمیاندا نەماوە.
ئەو کارانەی کاریگەریی نەرێنییان لەسەر ددانەکان هەیە و تەمەنی ددانەکان کوورت دەکەن، بریتین لە: جگەرەکێشان، زیادەڕۆیی کردن لە خواردنی خۆراکی کاربۆهێدرات و خۆراکی شیرین، نەشوشتنی ددانەکان و گرنگینەدان بە ددان، بەو مانایەی لای پزیشک پشکنین بۆ ددانەکانت نەکەی. [1]
Этот пункт был написан в (کوردیی ناوەڕاست) языке, нажмите на значок
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
, чтобы открыть элемент на языке оригинала!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Эта статья была прочитана раз 284