ترێ یەکێکە لە میوە هاوینەییەکان و دەوڵەمەندە بە کانزا و ڤیتامین، دژە ئۆکسانێکی گرنگە و سوودی هەیە، بەتایبەتیی بۆ ئەو کەسانەی پەستانی خوێنیان بەرزە، لەم چەند لایەنەوە سوودیان پێدەگەیەنێت.
1. بەهۆی ئەوەی دژە ئۆکسانی تێدایە، ڕۆڵی گرنگی هەیە لە پاراستنی خوێنبەرەکان.
2. پارێزگاری لە دەمارەکان دەکات، ڕێگری دەکات لە گیرانی دەمارەکان بەهۆی چەورییەوە.
3. پەستانی خوێن نزم دەکاتەوە، ئەویش بەهۆی ئەوەیە کە ڕێژەیەکی زۆر لە پۆتاسیۆمی تێدایە.
4. بە گشتی کەڵک بە تەندرووستی دڵ دەگەیەنێت، مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە.
5. هەوکردن لە کۆئەندامی دەمار کەمدەکاتەوە، کە پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە بەرزیی پەستانی خوێنەوە هەیە. [1]
Dette produktet har blitt skrevet på et språk (کوردیی ناوەڕاست), klikk på ikonet
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
for å åpne elementet på originalspråket!
ئەم بابەتە بەزمانی (کوردیی ناوەڕاست) نووسراوە، کلیک لە ئایکۆنی
![](https://www.kurdipedia.org/images/flags/ku.png)
بکە بۆ کردنەوەی بابەتەکە بەو زمانەی کە پێی نووسراوە!
Dette produktet har blitt sett 233 ganger
Skriv din kommentar om dette elementet!