پزیشکان و پسپۆڕان لەسەر بەهێزکردن و وەجووڵەخستنی سپێرمەکانی پیاو ئاشکرای دەکەن، یەکێک لەو ڤیتامینانەی کاریگەریی یەکجار باشی هەیە لەسەر سپێرمەکانی پیاو، ڤیتامینی جۆری Cیە.
ئەم ڤیتامینە سپێرمەکان لە بەرانبەر کێشە و زیانەکانی سەردەم دەپارێزێت و بەهێزیان دەکات. هەر پیاوێک پێویستە ڕۆژانە گرنگیی زیاتر بەو خۆراکانە بدات، کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامینی (جۆری سی) . [1]